గురక అనేది నిద్ర సమయంలో శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు వచ్చే శబ్దం. ఇది చాలా బాధాకరమైనది, మీ నిద్రను ,
జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండాలని అందరూ అనుకుంటారు. కానీ... జుట్టు బలంగా పెరగడానికి ఉపయోగపడే.. విటమిన్
ఉదయాన్నే మేల్కొలపడం వల్ల రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండి సమయాన్ని ఆదా చేసుకోవచ్చు. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గ
రోగనిరోధక శక్తి నుండి చర్మ ఆరోగ్యం వరకు, నారింజ సహాయపడుతుంది. ఆరెంజ్ తొక్కలో కూడా అనేక ప్రయో
సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల కూడా కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు ఏర్పడతాయి. విటమిన్లు , ఇతర యాంటీఆక్
పండ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఇందులో నిస్సందేహం ఏమీ లేదు. కానీ... కొన్ని సందర్భాల్లో
బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో మీరు ఎంచుకునే ఆహారాలు రోజంతా మీ శక్తి స్థాయిలు , మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చ
ఒక నెల అన్నం తినకుండా ఉంటే మన శరీరంలో ఎలాంటి మార్పులు వస్తాయో ఇక్కడ చూడండి.
వ్యాయామం మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ప్రతిరోజూ ఎంతో కొంత శారీక శ్రమ లేకపోతే.. మనం ఆరోగ్యంగా ఉ
బాదం పప్పు తినడం వల్ల మన ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది అనే విషయం స్పెషల్ గా చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు.
