భోజనం చేసిన తర్వాత సోంపును నోట్లో వేసుకుని నమలడం వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవేంటం
లవంగాలతో రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిల్ని చక్కగా కంట్రోల్‌ చేసుకోవచ్చట. అదెలాగో ఏంటో ఆరోగ్య నిప
ఈ రోజుల్లో చాలా మంది సరైన జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ఊబకాయంతో బాధపడుతున్నారు. దీన్ని వ
తులసి ఆకులు, మిరియాలు, తేనె కలిపి చేసిన ఔషధాన్ని ప్రతి రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే జలుబు,
నేరేడు పండ్లు ఈ సీజన్‌లో ఎక్కువగా దొరుకుతూ ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
ఇటీవల కాలంలో చాలా మంది యాపిల్‌ తొక్కని పీల్‌ చేసుకుని తింటున్నారు. అయితే ఆ తొక్కలోనే బోలెడు
చాలా మంది ఉదయాన్నే కాస్త తేనెను తీసుకుంటూ ఉంటారు. ఇలా చేయడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటా
ఉసిరికాయ జ్యూస్ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందనే దానికి కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి. అంతేకాదు... ఈ జ
ఖాళీ కడుపుతో ఉదయాన్నే ఎండు ద్రాక్ష నానబెట్టి ఆ నీటిని తాగడం చాలా మంచిది. ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయ
ఏడుపు మంచిది కాదంటారు.. కానీ ఏడుపూ మన మంచికే అంటున్నారు వైద్య నిపుణులు. తీవ్రమైన ఒత్తిడిలో, బా
