ఆరోగ్యాన్ని దృష్టిలో పెట్టుకుని ఆహారం తీసుకునే వారు చాలా మంది రోజూ మూడు, నాలుగు బాదం గింజల్న
పుదీనా ఆకు ఉండే మెంథాల్ లో సహాజసిద్ధమైన డీకాంగెస్టెంట్ గుణాలున్నాయి. ఇవి శ్వాస కోశ సమస్యల ను
చింతపండు రసం అనేది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న ఒక రుచికరమైన మరియు పుష్టికరమైన పానీయం.
అరుదుగా కనిపించే పండ్లలో స్టార్‌ ఫ్రూట్స్‌ ఒకటి. వీటిలో దొరికే పోషకాలు ఏంటో తెలిస్తే వీటిని
ఇంగువ, ఒక సుగంధ ద్రవ్యం, వంటలకు రుచిని జోడించడమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్
తాటి ముంజలు, వేసవిలో లభించే రుచికరమైన పండ్లు, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. వీటిలో కొన
బీట్ రూట్ జ్యూస్ పోషకాలతో నిండి ఉంది, ఇది మీ ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
ఆలివ్స్ శతాబ్దాలుగా మధ్యధరా ప్రాంతంలో ఆహారంలో భాగంగా ఉన్నాయి. వీటి రుచి కారణంగానే కాకుండా, ఆ
బాగా పండిన అరటి పండ్లను తినడం వల్ల మనకు ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవేంటో తెలిస్త
ఎండాకాలం వచ్చిందటే అందరికీ చల్లటి నీరు తాగాలని అనిపిస్తుంది. అయితే.. ఫ్రిడ్జ్ వాటర్ కాకుండా..
