మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉన్న పండ్లను నిర్భయంగా తినవచ్చు. ఆ విధంగ
పరగడుపున పెరుగు తినడం వల్ల కలిగే ప్రభావాలు వ్యక్తిగత ఆరోగ్య పరిస్థితులు, జీర్ణక్రియ వ్యవస్
ఉసిరికాయ నోటికి చాలా పుల్లగా, వగరుగా ఉంటుంది. దీని వల్ల మనకు చాలా పోషకాలు అందుతాయి. కానీ.. దీని
డ్రై ఫ్రూట్స్ లో ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్ , ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉంటాయ
కొబ్బరి , బెల్లంతో తయారు చేసిన కొబ్బరి లడ్డు ఒక రుచికరమైన , ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్, ఇది మీ శరీరాని
మన ఆరోగ్యం మనం తీసుకునే ఆహారం మీదే ఆధారపడి ఉంటుందని మీకు తెలుసా? మరి.. ఎలాంటి ఆహారం తీసుకుంటామ
థైరాయిడ్, షుగర్, బీపీ వంటి సమస్యలు సులువుగా తొలగిపోతాయి! ప్రత్యేక ఆహారం గురించి తెలుసుకోండి
రోటీ తిన్నా బరువు తగ్గలేదు అని చాలా మంది అంటారు. అయితే రోటీ ఎలాంటిది ఎంచుకోవాలి..? ఎలా తినాలి అ
చాలా మంది భారతీయులకు, అన్నం ప్రధాన ఆహారం. కానీ, రాత్రి అన్నం తినడం మంచిదా కాదా అనే విషయంపై చాల
వేసవిలో బరువు తగ్గడానికి సబ్జా గింజలను మీ ఆహారంలో ఎందుకు చేర్చుకోవాలి అనే విషయాన్ని తెలుసు
