ప్రోబయోటిక్స్ , ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి. ఇందులో క్యాలరీలు తక్కువగా ఉండట
డ్రై స్కిన్ లేదా ఆయిల్ స్కిన్, ఇంట్లో మనం వండే పదార్థాలు మన చర్మాన్ని కాపాడతాయి. టొమాటోలు , పె
చాలా మంది పెరుగు తినడానికి ఇష్టపడతారు. పెరుగులో క్యాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఈ పదార్ధం మొటి
ఈరోజుల్లో చాలామంది వేడివేడిగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినడానికి ఇష్టపడుతుంటారు. కానీ చద్దన
పెరుగులో జింక్ ఉంటుంది, ఇది మొటిమలను నివారిస్తుంది. మీ ముఖాన్ని అందంగా మార్చుకోవడానికి మీరు
చాలా మంది పెరుగును రోజూ భోజనంలో భాగంగా తీసుకుంటూ ఉంటారు. అయితే అసలు దీని వల్ల ప్రయోజనాలేంటి?
పరగడుపున పెరుగు తినడం వల్ల కలిగే ప్రభావాలు వ్యక్తిగత ఆరోగ్య పరిస్థితులు, జీర్ణక్రియ వ్యవస్
పెరుగు ఆరోగ్యానికి మంచిది అయితే.. ఈ పెరుగు తినడానికి ఉత్తమ సమయం ఎప్పుడు అని మీరు కూడా అయోమయం
అందంగా కనిపించాలనే కోరిక అందరిలోనూ ఉంటుంది. దాని కోసం చాలా మంది ఖరీదైన క్రీములు, చికిత్సలు వ
ముఖానికి పసుపు రాసుకోవడం వల్ల చర్మం అందంగా మారుతుందని చాలా మంది నమ్ముతారు. అయితే, పసుపును నే
