పెరుగు ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, ఇందులో ప్రోబయోటిక్స్, కాల్షియం, విటమిన్ డి , ఇతర పోషకాలు పుష్కలంగ
వేసవి కాలం జుట్టు ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం. ఈ సీజన్‌లో, సూర్యరశ్మి, చెమట , వేడి జుట్టు నుండి తే
కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో పెరుగు పాత్ర పోషిస్తుందని మీకు తెలుసా? నిజంగానే తగ్గిస్తుం
చాలా మంది పాలు శరీరానికి చాలా మంచివి అని అనుకుంటారు. నిజమే, పాలు చాలా పోషకాలకు మంచి మూలం. కానీ,
ఆరోగ్యానికి పెరుగు చాలా మంచిది. ముఖ్యంగా గట్ హెల్త్ కి ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. జీర్ణ సమస్యలు
పెరుగును తినడం అంటే కొద్ది మందికి అస్సలు ఇష్టం ఉండదు. అలాంటి వారు దాని తాలూకు ప్రయోజనాల్ని క
గుమ్మడి గింజలు ఒక అద్భుతమైన ఆహారం, ఇవి మన ఆరోగ్యాన్ని అనేక విధాలుగా మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయ
చుండ్రు చాలా మందిని బాధించే సాధారణ సమస్య. ఈ సమస్య వల్ల దురద, జుట్టు నిర్జీవంగా మారడం, జుట్టు ర
బరువు పెరగడానికి కొవ్వు పదార్థాలే కారణం కాదు. మీరు తినే ఆహారం మొత్తం మీ బరువును ప్రభావితం చే
చలికాలంలో జలుబు, దగ్గు వంటి సీజనల్ వ్యాధులు ఎంతలా ఇబ్బంది పెడతాయో ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్ల
