ప్రతి రోజూ 5 నిమిషాలు నవ్వితే ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. మనస్ఫూర్తిగా నవ్వినప్పుడు గుండె వేగం పెరుగుతుంది. దీంతో రక్తప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. అధిక రక్తపోటును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇంకా నవ్వడం వల్ల మన శరీరంలో ‘ఎండార్ఫిన్స్’ అనే హ్యాపీ హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి. ఇవి సహజంగా నొప్పి నివారిణిగా పనిచేస్తాయి.
