Mobile Addition: సాధారణంగా మనం క్యాన్సర్, గుండె సమస్య, మధుమేహం, రక్తపోటు వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నప్పుడు మాత్రమే ఏదైనా తీవ్రమైన వ్యాధితో బాధపడుతున్నామని అనుకుంటాము. చిన్న సమస్యలన్నింటినీ పట్టించుకోకండి. అదే మనం తప్పు చేస్తాం. తీవ్రమైన సమస్యలు ఎప్పుడు ప్రారంభమవుతాయో మీకు తెలుసా? మీకు ఈ లక్షణాలు ఉన్నప్పుడు. తగినంత నిద్ర లేకపోవడం, పేగు ఆరోగ్యం సరిగా లేకపోవడం, ఉబ్బరం, తీపి కోరికలు, బరువు పెరగడం వంటివి తీవ్రమైన సమస్యకు సంకేతాలు.
చదవండి:Acne problems: కళ్ల చుట్టు వచ్చే డార్క్ సర్కిల్స్ని తొలగించే బెస్ట్ టిప్స్ ఇవే..!
ఇదొక్కటే కాదు, జీవితంలో ఎలాంటి సంతోషం లేకపోవటం, మొబైల్ ఫోన్లకు ఎక్కువ అడిక్ట్ అవ్వడం, సూర్యకాంతి మనపై పడకుండా లోపలే ఉండటం, ప్రతి విషయానికి చిరాకు పడటం ఈ వ్యాధి ప్రారంభ లక్షణాలు. ఈ లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే మనం అప్రమత్తంగా ఉండాలి. ఈరోజు మన జీవితంలో చిన్న చిన్న మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా, మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు, తద్వారా పెద్ద అనారోగ్యాలను నివారించవచ్చు. రోజూ వ్యాయామం చేయడం, నడవడం, ధ్యానం చేయడం, మంచి ఆహారం తీసుకోవడం, మనసుకు నచ్చే పని చేయడం, మనసును చురుగ్గా ఉంచుకోవడం ద్వారా మన మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు.