Symptoms of Coffee Adiction
UseFul Tips: మనలో చాలా మంది ఉదయాన్నే నిద్రలేచి, ఒక కప్పు వేడి కాఫీ లేదా టీతో రోజు ప్రారంభిస్తాం. టీ కంటే ఎక్కువ మంది కాఫీని ఇష్టపడతారు. కాఫీ తాగడం వల్ల మీకు మరింత శక్తిని అందించడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, ఎక్కువగా కాఫీ తాగడం ఆరోగ్యానికి హానికరం.కాఫీకి అలవాటు పడిన వారిని కెఫినిజం అంటారు. ఇది అనేక విధాలుగా నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుందని , కొన్ని తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ కూడా కాఫీ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని సూచిస్తున్నాయి.
చదవండి:Useful Tips: టాటూ ఉన్నవారు రక్తదానం చేయవచ్చా..?
మీరు ఎక్కువగా కాఫీ తాగుతున్నారనడానికి ఇక్కడ కొన్ని సంకేతాలు ఉన్నాయి
ఎప్పుడూ చెమట.
నాడీ ,ఆత్రుతగా ఫీల్ అవ్వండి.
కాఫీ రాకపోతే కోపం వస్తుంది.
తలనొప్పి
కాఫీని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యలు..
గుండె వ్యాధి
అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారిలో రోజుకు రెండు కప్పుల కంటే ఎక్కువ కాఫీ తాగడం గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని రెట్టింపు చేస్తుంది. కెఫీన్ శరీరంలో హృదయ స్పందన రేటు మరియు రక్తపోటును పెంచుతుంది. ఇది రక్తం గడ్డకట్టడం, గుండెపోటుకు దారితీస్తుందని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు.
అధిక రక్త పోటు
నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ అధిక కెఫిన్ వినియోగం అధిక రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని సూచిస్తుంది.
గుండెల్లో మంట
కాఫీ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఎసిడిటీ వస్తుంది. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ నివారించడానికి కాఫీ వినియోగాన్ని తగ్గించండి.
నిద్ర లేకపోవడం
కాఫీలో కెఫిన్ ఉంటుంది. జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ స్లీప్ మెడిసిన్ నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం ఇది నిద్రకు భంగం కలిగిస్తుందని మరియు నిద్రలేమికి దారితీస్తుందని పేర్కొంది.
చదవండి:Useful Tips: ఈ మూడు కలిపి తీసుకుంటే… మీ చర్మం బంగారంలా మెరుస్తుంది..!
