If you put onions in your pocket, You will safe from Heatwave
Health Tips:దేశంలోని చాలా ప్రాంతాల్లో తీవ్రమైన వేడిగాలులు వీస్తున్నాయి. పాదరసం క్రమంగా పెరుగుతోంది. మధ్యాహ్న సమయంలో వాతావరణం అనుకూలించకపోవడంతో పలువురు అస్వస్థతకు గురవుతున్నారు. వేడిగాలుల గురించి ఆరోగ్య శాఖ కూడా హెచ్చరిస్తోంది. విపరీతమైన వేడిలో, అతి పెద్ద ప్రమాదం హీట్ స్ట్రోక్, కాబట్టి దీనిని ఎక్కువగా నివారించాలి. వేసవిలో ఉల్లిపాయలను జేబులో పెట్టుకోవడం వల్ల హీట్ స్ట్రోక్ నివారిస్తుందని కొందరి అభిప్రాయం. కానీ, ఉల్లిపాయలను మన జేబులో ఉంచుకోవడం ద్వారా మనం నిజంగా హీట్‌స్ట్రోక్‌ను నివారించగలమా? ఇది ఎంతవరకు నిజమో తెలుసుకోండి .
చదవండి:Health Tips: మామిడి పండ్లు తింటే ఇన్ని లాభాలున్నాయా..?
వేసవిలో బయటకు వెళ్లే ముందు తరచుగా ఉల్లిపాయలను జేబులో ఉంచుకుంటారు, ఇది హీట్ స్ట్రోక్‌ను నివారిస్తుందని నమ్ముతారు. ఇది పూర్తిగా తప్పు అని వైద్యులు చెబుతున్నారు. గత కొద్ది రోజులుగా వాతావరణం మారుతున్నదని అన్నారు. బలమైన హీట్ వేవ్ ఉంది. ఉష్ణోగ్రతలు ఎగువ 40లకు పెరుగుతున్నాయి. అలాంటి పరిస్థితుల్లో ప్రతి ఒక్కరూ హీట్ వేవ్ నుండి సురక్షితంగా ఉండాలి. మీ జేబులో ఉల్లిపాయతో ఎండలో బయటకు వెళ్లడం వల్ల హీట్‌స్ట్రోక్ నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది, ఇది కేవలం అపోహ మాత్రమే. దీనికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.
బదులుగా, పచ్చి ఉల్లిపాయ తినడం వేసవిలో అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. క్వెర్సెటిన్ అనే రసాయనాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది హిస్టామిన్‌ను నిరోధించడానికి పనిచేస్తుంది. హీట్ స్ట్రోక్ నుండి రక్షించడం దీని పాత్ర. ఉల్లిపాయలు తినడం వల్ల హీట్ స్ట్రోక్ నివారిస్తుంది. జీలకర్ర పొడి, తేనె కలిపి ఉల్లిపాయలు తింటే హీట్ స్ట్రోక్ నివారించవచ్చని ఆయుర్వేద వైద్యులు చెబుతున్నారు. జీలకర్ర, ఉల్లిపాయలను వేయించి, దాని పొడిని తయారు చేసి, తేనెతో కలపాలి. ఇలా చేస్తే వేడి తగ్గుతుంది. అలా కాకుండా మీ జేబులో ఉల్లిపాయలు ఉంచుకోవడం వల్ల హీట్ స్ట్రోక్ నుండి రక్షించలేరు.
హీట్ స్ట్రోక్‌ను నివారించడానికి ఇంటి నివారణలు-
ఉల్లిపాయల్లో సోడియం, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. డీహైడ్రేషన్‌లో రెండూ బాగా సహాయపడుతాయి. వేసవిలో వడదెబ్బ తగలకుండా ఉండాలంటే వీలైనంత ఎక్కువ నీరు తాగాలి. నీళ్ళు తాగడం అలవాటు చేసుకోండి. రోజంతా కనీసం 3-4 లీటర్ల నీరు త్రాగాలి.
ఈ విషయాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి-
హీట్‌స్ట్రోక్‌ను నివారించడానికి, ఖాళీ కడుపుతో ఎప్పుడూ ఇంటిని వదిలి వెళ్లవద్దు. తెలుపు లేదా తేలికపాటి దుస్తులు మాత్రమే ధరించండి. ముదురు రంగు బట్టలు మానుకోండి, ఎందుకంటే అవి ఎక్కువ వేడిని గ్రహిస్తాయి. మీరు ఎండలో బయటకు వెళ్లినప్పుడు, గొడుగు, కాటన్ రుమాలు , టవల్ తీసుకెళ్లండి. అలాగే, మీ ఆహారంలో పండ్లు , సలాడ్‌లను చేర్చుకోవడం మర్చిపోవద్దు.
చదవండి:Health Tips: వేసవి సెలవుల్లో పిల్లల మెదడు చురుకుగా ఉంచడానికి చిట్కాలు
