చలికాలంలో కొన్ని రకాల ఆహారాలు అనారోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తాయి. ఈ సీజన్‌లో కొన్ని రకాల పదార్థాలు తీసుకోకుంటే చాలా మంచిది. మరి ఆ ఆహారాలేంటో ఒకసారి తెలుసుకుందాం.
దేశంలో కరోనా కేసుల వ్యాప్తి క్రమంగా పెరుగుతుంది. ఈ క్రమంలో శుక్రవారం నాటికి గత 24 గంటల్లో కొత్తగా 640 కేసులు రికార్డయ్యాయి.
చలికాలంలో వాతావరణం చాలా చల్లగా ఉంటుంది. దీని వలన శరీర ఉష్ణోగ్రత పడిపోతుంది.
దేశంలో 4 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు సాధారణ జలుబుకు ఉపయోగించే రెండు ఫ్లూ సిరప్‌లను భారత ప్రభుత్వం నిషేధించింది. అంతేకాదు వాటిపై హెచ్చరిక లేబుల్స్ కూడా ప్రచురించాలని తెలిపింది.
దేశవ్యాప్తంగా కొవిడ్ కొత్త వేరియంట్ ప్రజలను ఆందోళనకు గురి చేస్తుంది. కొత్తగా కేసులు నమోదు కావడం, కొవిడ్‌తో చనిపోవడంతో అందరిలో టెన్షన్ మొదలయ్యింది. ఇలాంటి సమయాల్లో ప్రజలు అప్రమత్తంగా ఉండాలని కేంద్రం సూచించింది.
చలికాలం వస్తే ఆరోగ్య సమస్యలు పెరుగుతాయి. దగ్గుతో పాటు జలుబు, అలర్జీ, దురద చర్మ సమస్యలు కనిపిస్తాయి. అంతే కాదు చలికాలంలో గుండెపోటు వచ్చే అవకాశాలు కూడా ఎక్కువ.
కోవిడ్ కొత్త వేరియంట్ వల్ల దేశంలో మరణాలు నమోదు కావడంతో ప్రజలు ఆందోళన చెందుతున్నారు. ఈక్రమంలో ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ కీలక ప్రకటన చేసింది.
ఉసిరి అనేది భారతదేశంలోని ఒక సాధారణ ఆహార పదార్థం, ఇది దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఉసిరిలో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, ఇతర పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు ఉసిరిని అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి , చికిత్స చేయడానికి సహాయపడతాయి.
ప్రతి సంవత్సరం న్యూఇయర్ రాగానే చాలా మంది వాగ్దానాలు చేసుకుంటూ ఉంటాం. కానీ, ఆ వాగ్దానాలను ఒక నెల కూడా మనం ఫాలో అవ్వం. మళ్లీ, పాత రొటీన్ కే వచ్చేస్తూ ఉంటాం. కానీ, మనం పెట్టుకున్ని నియమాలను మనం ఫాలో అయ్యేలా లైఫ్ బాగుండాలంటే, కొన్ని వదిలేయాలి. అవేంటో ఓసారి చూద్దాం...
సీతాఫలం రుచికరమైన, పోషకమైన పండు. విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లకు మంచి మూలం. ఇది తీసుకుంటే పలు జబ్బులు కూడా మాయం అవుతాయి. అలాగే అనారోగ్యం బారిన పడే అవకాశం తగ్గుతుంది.
ఆవనూనెలో ఉండే ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, విటమిన్ ఇ, మినరల్స్ వంటి పోషకాలు చలికాలంలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.
మీరు బరువు తగ్గాలని అనుకుంటున్నారా..? హెల్దీగా వెయిల్ లాస్ కావాలని భావిస్తున్నారా... అయితే ఈ స్టోరీ చదవండి.
ఓ మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండాలటే ఆహారం ఎంత ఇంపార్టెంటో.. నిద్ర కూడా కంపల్సరీ. ఓ ముద్ద తినకున్న ఫర్లేదు కానీ స్లీపింగ్ కంపల్సరీ అని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
ఏ వైపున తిరిగి పడుకుంటే ఎలాంటి అనర్థాలు కలుగుతాయో వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. పడుకునే విధానం బట్టి హెల్త్ ఇష్యూస్ వస్తాయని అంటున్నారు.
గత కొన్ని రోజులుగా రాష్ట్రంలో చలివాతావరణం పెరిగింది. ఈ నేపథ్యంలో చిన్న పిల్లలను ఎక్కువగా బయట తిరగనివ్వకూడదని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. చలికారణంగా గత కొన్ని రోజులుగా అనేక మంది చిన్నారులు న్యుమోనియా(pneumonia) బారిన పడుతున్నట్లు తెలిపారు.
