రక్త పోటు ఎక్కువ లేదా తక్కువ కావడం అనే విషయం కొంత మందిలో తేలికగా గుర్తించవచ్చు. అయితే కొంత మందిలో మాత్రం దాన్ని అంత త్వరగా గుర్తించలేం. ఒక వేల రాత్రి పూట నిద్ర సమయంలో కొన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తున్నట్లైతే అవి హైబీపీకి సంకేతాలు కావొచ్చు. అవేంటంటే...
చాలా మంది తిన్న వెంటనే టీ, కాఫీ తాగడానికి ఇష్టపడుతారు. కానీ అలా చేయడం ఎంత వరకు కరెక్ట్, మన ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం పడుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
రసాయనాలు నిండిన సబ్బులను విడిచిపెట్టి మనల్ని సహజంగా శుభ్ర పరిచే వాటిపై దృష్టి పెడితే చర్మ సౌందర్యం మరింత పెరుగుతుంది. అదెలాగంటే..
మనం రోజు జీలకర్ర తింటుంటాం. కొందరు జీలకర్ర తినడానికి ఇష్టపడరు. ఇంతకీ జీలకర్ర తినడం వలన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి లేవా అని తెలుసుకుందాం.
చాలా మంది నెయ్యి తింటే బరువు పెరుగుతారు అని అనుకుంటారు. అందులో నిజం ఎంత ఉందో తెలుసుకుందాం.
కొబ్బరి నీళ్లు ఏ సమయంలో తాగితే మంచిదో చాలా మందికి తెలియదు. కొబ్బరి నీళ్ల వలన ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో చూద్దాం.
చాలా మంది పెద్ద వారు కూడా చాక్లెట్లను భలే ఇష్టంగా తినేస్తుంటారు. అయితే మిగిలిన చాక్లెట్ల కంటే డార్క్ చాక్లెట్‌ని రోజుకో ముక్క తిని చూడండి. దీని వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి. అవేంటంటే...
మనం వంట చేసుకుని తినేవన్నీ కూరగాలయలనే అంటాం. ఊరికే ముక్కలు కోసుకుని తినగలిగిన తియ్యటి రసం నిండినవన్నీ పండ్లనే అంటాం. మరి మీకు తెలుసా? మనం కూరగాయలనుకునే చాలా రకాలు నిజానికి పండ్లట.
ఎప్పుడూ పాలు, నీరు, తేయాకు, పంచదార వేసుకుని చేసుకునే టీనే తాగుతున్నారా? ఓసారి ఇలా దాల్చిన చెక్కతో చేసుకునే టీ తాగి చూడండి.. అద్భుతః అంటారు.
చాలా మంది షుగర్‌ వ్యాధిగ్రస్తులకు తీపి పదార్థాలు అంటే ఇష్టం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఫలితంగా పంచదారకు బదులుగా తేనె లాంటి వాటిని తినేందుకు ఆసక్తి చూపిస్తుంటారు. మరి డయాబెటిక్స్‌ అసలు తేనె తినొచ్చా? తినకూడదా? తెలుసుకుందాం రండి.
సాధారణంగా చాలా మంది పారాసిటమాల్ టాబ్లెట్స్ వాడుతుంటారు. కాస్త జ్వరంగా ఉన్నా, ఒంటి నొప్పులున్నా ఆ మాత్రనే తీసుకుంటారు. దీర్ఘకాలిక నొప్పులకు కూడా పారసిటమాల్ తీసుకొంటారు. అలాంటి వారిని వైద్యులు హెచ్చిరిస్తున్నారు.
ఇటీవల కాలంలో అధిక బరువు, ఊబకాయం లాంటివి చాలా మందికి సమస్యలుగా తయారవుతున్నాయి. వీటి నుంచి బయట పడేందుకు ఉపవాసం పనికొస్తుందా? చదివేయండి.
పీసీఓఎస్ (Polycystic Ovary Syndrome) అనేది ఒక హార్మోన్ల అసమతుల్యత, ఇది అండోత్పత్తి, రుతుస్రావం మరియు సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది. భారతదేశంలో, 3.7% నుండి 22.5% మంది మహిళలు పీసీఓఎస్‌తో బాధపడుతున్నారని అంచనా.
చాలా మంది చిరుతిండ్లను ఎంచుకునేప్పుడు ఆరోగ్యాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకోరు. ఈ సమయంలో జంక్‌ ఫుడ్స్‌కి బదులు ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉండే వాటిని తినడం వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.
చాలా మంది రోజూ వ్యాయామాలు చేస్తుంటారు. అయితే ఆ తర్వాత అస్సలు చేయకూడదని పనులు కొన్ని ఉన్నాయి. అవేంటంటే...
