బయటకు వెళ్లి వచ్చేసరికి ముఖం జిడ్డుగా, మురికి పట్టినట్లుగా అనిపిస్తుంటుంది. ఇలా కొంత కాలం కొనసాగితే రకరకాల చర్మ సంబంధిత సమస్యలు కచ్చితంగా ఇబ్బంది పెడతాయి. అందుకనే ఈ కాలుష్యం నుంచి దూరం చేసే కొన్ని చిట్కాలిక్కడున్నాయి. చదవేయండి.
మనం రోజూ మంచం మీద ఎలా పడుకుంటున్నాం? అనేది మన నిద్ర నాణ్యతను నిర్ణయిస్తుంది. అలాగే మన వెన్నెముక ఆరోగ్యాన్నీ ప్రభావితం చేస్తుంది. మరసలు ఎలా పడుకుంటే మంచిదో తెలుసుకుందామా?
కళ్ల చుట్టు ఉండే నల్ల మచ్చలను తొలగించడానికి చక్కటి చిట్కాలు ఇవి. రోజు ఏదో పనిలో బిజీగా ఉండడం మూలాన మన ఆరోగ్యాన్ని పట్టించుకోము అందులోను బ్యూటీ విషయాలను చాలా అశ్రద్ధ చేస్తాము. తరువాత బాధ పడుతావు. అలా కాకుండా బ్లాక్ సర్కిల్స్‌ను తొలగలించడానికి చక్కటి పరిష్కారాలు ఉన్నాయి.
చాలా మంది కిడ్ని సమస్యలతో బాధ పడుతూ ఉంటారు. ఎలాంటి అలవాట్లను దూరం చేసుకుంటే ఆ బాధల నుంచి ఉపశమనం పొందుతారో ఇప్పుడు చూద్దాం.
కిడ్నీల్లో రాళ్లు అనేవి ప్రస్తుత కాలంలో సర్వ సాధారణ సమస్యలా చాలా మందిలో కనిపిస్తూ ఉన్నాయి. అయితే ఎక్కువగా పంచదార ఉన్న పదార్థాలను తినడం వల్ల ఇవి ఎక్కువగా ఏర్పడే అవకాశాలు ఉన్నాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
ఇప్పటి రోజుల్లో జంక్‌ఫుడ్‌ కి అంతా బాగా అలవాటు పడిపోయారు. వాటిలో ఉండే అతి సరళ పిండి పదార్థాల వల్ల మన ఆరోగ్యాలకు హాని కలుగుతుంది.
హైదరాబాదులో ఓ వ్యక్తి కొనుగోలు చేసిన క్యాట్బరీ డైరీమిల్క్‌ చాక్లెట్‌లో తెల్ల పురుగు దర్శనం ఇవ్వడం సర్వత్రా కలకలం రేపుతోంది. దీనికి సంబంధించిన వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి.
మనం సెలవు దొరికితే ఇంట్లో ఇంకో గంట హాయిగా నిద్రపోదామనుకుంటాం. అయితే ఇప్పుడు నిద్రపోవడానికే వెకేషన్‌కు వెళ్లే ట్రెండ్‌ మొదలైంది.
చిన్న పిల్లలు, పెద్దవారు అనే తేడా లేకుండా బాధను అంతా కన్నీటి రూపంలోనే వ్యక్త పరుస్తారు. అలా ఏడవడమూ మన ఆరోగ్యానికి మంచిదేనని చెబుతున్నారు శాస్త్రవేత్తలు!
కొంత మందికి బరువు తగ్గాలని ఉంటుంది కానీ ఆ ఎక్స్‌ర్‌సైజులు, డైట్‌లూ పాటించడమంటేనే ఇష్టం ఉండదు. అందుకనే తగ్గేందుకు ప్రయత్నించరు. ఇలాంటి వారు బద్ధకంగా బరువు తగ్గేందుకు కొన్ని టిప్స్ ఉన్నాయి. అవేంటంటే...
రక్త పోటు ఎక్కువ లేదా తక్కువ కావడం అనే విషయం కొంత మందిలో తేలికగా గుర్తించవచ్చు. అయితే కొంత మందిలో మాత్రం దాన్ని అంత త్వరగా గుర్తించలేం. ఒక వేల రాత్రి పూట నిద్ర సమయంలో కొన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తున్నట్లైతే అవి హైబీపీకి సంకేతాలు కావొచ్చు. అవేంటంటే...
చాలా మంది తిన్న వెంటనే టీ, కాఫీ తాగడానికి ఇష్టపడుతారు. కానీ అలా చేయడం ఎంత వరకు కరెక్ట్, మన ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం పడుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
రసాయనాలు నిండిన సబ్బులను విడిచిపెట్టి మనల్ని సహజంగా శుభ్ర పరిచే వాటిపై దృష్టి పెడితే చర్మ సౌందర్యం మరింత పెరుగుతుంది. అదెలాగంటే..
మనం రోజు జీలకర్ర తింటుంటాం. కొందరు జీలకర్ర తినడానికి ఇష్టపడరు. ఇంతకీ జీలకర్ర తినడం వలన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి లేవా అని తెలుసుకుందాం.
చాలా మంది నెయ్యి తింటే బరువు పెరుగుతారు అని అనుకుంటారు. అందులో నిజం ఎంత ఉందో తెలుసుకుందాం.
