చెరుకు రసం చాలా మందికి ఇష్టమైన పానీయం. ఇది రుచిగా ఉండటమే కాకుండా, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది. అయితే, కొంతమంది ఈ పానీయం నుండి దూరంగా ఉండాలి.
మనం ఉదయం లేవగానే బ్రష్ చేస్తాం. కానీ.. రాత్రి పడుకునే ముందు మాత్రం బ్రష్ చేయం. ఉదయం చేశాం కదా చాలులే అనుకుంటూ ఉంటాం. కానీ.. రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేయడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం...
షుగర్ ని అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా కష్టమైన పని. ఒక్కసారి వచ్చింది అంటే వదిలిపెట్టదు. ఇది జీవనశైలి , ఆహారాన్ని మెరుగుపరచడం ద్వారా మాత్రమే కంట్రోల్ లో ఉంటుంది. ఈరోజు కొన్ని ప్రభావవంతమైన చిట్కాలను తెలుసుకోండి.
సపోటా పండును తింటే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో చూద్దాం.
హోలీ పండుగ ఆడాలంటే చాలా మంది భయపడుతుంటారు. ఎందుకంటే చర్మ సమస్యలు, జుట్టు సమస్యలు వస్తాయని ఆలోచిస్తారు. అయితే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే హోలీ సరదాగా గడపొచ్చు, అదేంటో చూద్దాం.
పులిపిరి కాయలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? కొన్ని రకాల ఇంటి వైద్యాలతో వీటిని పోగొట్టుకోవచ్చు. అదెలాగో తెలుసుకోవాలంటే ఇది చదివేయండి.
మెదడు మన శరీరంలోని అవయవాన్నింటి బాస్‌ అని చెప్పవచ్చు. ఇది తన ఆజ్ఞల ద్వారా శరీరంలో ఎప్పుడు ఏమేమి జరగాలో వాటిని నియంత్రిస్తూ ఉంటుంది. అలాంటి మెదడు ఎప్పుడూ చురుగ్గా ఉండాలంటే దానికీ వ్యాయామాలు అవసరమే. ఏంటవి ?
కొంత మంది ఎక్కువగా నూనెల్లో వేపించిన, డీప్‌ ఫ్రై చేసిన ఆహార పదార్థాలను తినడానికి ఇష్టపడుతుంటారు. అయితే అది ఏ మాత్రమూ మంచి అలవాటు కాదని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
పరీక్షల సమయం వచ్చేసింది. ఈ టైంలో చాలా మంది ఒత్తిడికి లోనైపోతుంటారు. నిద్ర సరిగా పోకుండానే చదువుల్లో మునిగిపోతారు. మరి ఇలాంటి సమయంలో ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ వహించడమూ అవసరం. అలాంటి వారి కోసమే ఈ చిట్కాలు.
కొంత మందికి మెడ వెనక భాగం నల్లగా మారుతుంటుంది. అయితే దాన్ని అంత తేలికగా తీసుకోకూడదు. కొన్ని వ్యాధులకు అది సూచన కావొచ్చు. వాటిపై మనం అవగాహనతో ఉండాల్సిన అవకాశం ఎంతైనా ఉంది.
హైబీపీతో బాధలు పడుతున్న వారు కచ్చితంగా రోజు వారీ ఆహారంలో కొన్ని పదార్థాలను తీసుకోవాలని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటంటే...
భారతీయ ఇళ్లల్లో అనాదిగా అరటాకుల్లో భోజనం చేసే సంప్రదాయం ఉంది. దీనిలో ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల మనకు ఆరోగ్యం, పర్యావరణానికీ మేలు. దీని వల్ల ప్రయోజనాలు ఏమిటంటే...
మహిళలు గర్భం ధరించిన సమయంలో కొన్ని పదార్థాలకు పూర్తిగా దూరంగా ఉండాలని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటంటే...
కొంత మందికి ఏ మాత్రం వెలుతురు ఉన్నా సరిగ్గా నిద్ర పట్టదు. ఇలాంటి వారు తప్పకుండా స్లీప్‌ మాస్కుల్ని ప్రయత్నించవచ్చని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
వేసవి ప్రారంభం కాగానే రోడ్డుపక్కన చెరకు బండ్లు దర్శనమిస్తున్నాయి. ఒక గ్లాసు చెరుకు రసం తాగిన వెంటనే శరీరం ఫుల్ ఎనర్జీగా అనిపిస్తుంది.
