బరువు ఎక్కువగా పెరుగుతున్నారనిపిస్తే రోజు వారీ జీవితంలో కొన్ని తప్పులు చేస్తున్నారేమో గమనించుకోండి. లేదంటే అధిక బరువు వల్ల వచ్చే అనారోగ్య సమస్యలు ఎన్నో.
దంతాలు పసుపు రంగులోకి మారడం వల్ల చూడటానికి అసహ్యంగా కనిపిస్తూ ఉంటాయి. కొన్ని అలవాట్లను మెరుగుపరచడం ద్వారా, దంతాల పసుపు రంగును తొలగించి, ప్రకాశాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.
పిల్లల ఆహారపు అలవాట్లు , వారి శారీరక శ్రమపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉండాలి. మీ బిడ్డ కూడా మలబద్ధకంతో బాధపడుతుంటే, ఆ సమస్య నుండి బయటపడేందుకు మీరు ఈ సింపుల్ హోం రెమెడీస్‌ని ప్రయత్నించవచ్చు.
డయాబెటిక్స్ రావడానికి ముందే ఎలా గుర్తించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
చియా విత్తనాలు చాలా ప్రయోజనకరమైన ఆహారం. వేసవిలో ఎప్పుడైనా తినవచ్చు. అయితే ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తింటే లాభాలు ఎక్కువ. చియా గింజలతో స్మూతీస్ లేదా సోర్బెట్‌లను తయారు చేయవచ్చు. దీన్ని పెరుగు లేదా పాలతో కలిపి చిరుతిండిగా కూడా తీసుకోవచ్చు.
మీకు రోజూ వాకింగ్‌ చేసే అలవాటు ఉందా? అయితే మీరు నడిచేప్పుడు కొన్ని తప్పులను మాత్రం అస్సలు చేయవద్దు. అవేంటంటే?
ఉరుకుల పరుగుల జీవన విధానాల్లో ఈ మధ్య కాలంలో చాలా మందికి చిన్న వయసులోనే జుట్టు నెరిసిపోతోంది. ఇలా ఎందుకు జరుగుతుంది? కారణాలేంటి? పదండి తెలుసుకుందాం.
మన అందరి ఇళ్లల్లో అల్లం, శొంఠి అనేవి తేలికగా లభ్యం అవుతుంటాయి. అయితే వీటిలో దేన్ని వాడటం వల్ల ఎక్కువ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయో తెలుసుకుందాం పదండి.
చెరుకు రసం చాలా మందికి ఇష్టమైన పానీయం. ఇది రుచిగా ఉండటమే కాకుండా, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది. అయితే, కొంతమంది ఈ పానీయం నుండి దూరంగా ఉండాలి.
మనం ఉదయం లేవగానే బ్రష్ చేస్తాం. కానీ.. రాత్రి పడుకునే ముందు మాత్రం బ్రష్ చేయం. ఉదయం చేశాం కదా చాలులే అనుకుంటూ ఉంటాం. కానీ.. రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేయడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం...
షుగర్ ని అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా కష్టమైన పని. ఒక్కసారి వచ్చింది అంటే వదిలిపెట్టదు. ఇది జీవనశైలి , ఆహారాన్ని మెరుగుపరచడం ద్వారా మాత్రమే కంట్రోల్ లో ఉంటుంది. ఈరోజు కొన్ని ప్రభావవంతమైన చిట్కాలను తెలుసుకోండి.
సపోటా పండును తింటే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో చూద్దాం.
హోలీ పండుగ ఆడాలంటే చాలా మంది భయపడుతుంటారు. ఎందుకంటే చర్మ సమస్యలు, జుట్టు సమస్యలు వస్తాయని ఆలోచిస్తారు. అయితే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే హోలీ సరదాగా గడపొచ్చు, అదేంటో చూద్దాం.
పులిపిరి కాయలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? కొన్ని రకాల ఇంటి వైద్యాలతో వీటిని పోగొట్టుకోవచ్చు. అదెలాగో తెలుసుకోవాలంటే ఇది చదివేయండి.
మెదడు మన శరీరంలోని అవయవాన్నింటి బాస్‌ అని చెప్పవచ్చు. ఇది తన ఆజ్ఞల ద్వారా శరీరంలో ఎప్పుడు ఏమేమి జరగాలో వాటిని నియంత్రిస్తూ ఉంటుంది. అలాంటి మెదడు ఎప్పుడూ చురుగ్గా ఉండాలంటే దానికీ వ్యాయామాలు అవసరమే. ఏంటవి ?
