అంజీర్ పండ్లు అనేక పోషకాలతో నిండి ఉండే ఒక ఆరోగ్యకరమైన డ్రై ఫ్రూట్. అయితే, వేసవిలో వీటిని తినడం గురించి చాలా మందికి సందేహాలు ఉంటాయి.
థైరాయిడ్ గ్రంధి హృదయ స్పందన రేటు, జీర్ణక్రియ పనితీరు , మరిన్నింటిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ గ్రంథులు అవసరమైన హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయనప్పుడు, అది హైపోథైరాయిడిజానికి దారి తీస్తుంది.
మీ మనసుకు నచ్చినంత ఎక్కువగా పిజ్జా తినండి. ఇది మీ ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. హాట్ చీజ్ పిజ్జా ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది.
దురదతో కూడిన తల చర్మం మీకు చాలా అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. దురదతో కూడిన స్కాల్ప్ దువ్వడం వల్ల జుట్టు బలహీనపడుతుంది. తీవ్రమైన దురద కారణంగా, మీరు తలను నిత్యం గీరుకుంటూ ఉంటారు. ఇది ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది. మీకు స్కాల్ప్‌లో దురద ఉంటే, ఇక్కడ పేర్కొన్న రెమెడీస్‌తో దురద నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
వేసవిలో మండే వేడిలో, చల్లటి కొబ్బరి నీళ్లను తాగడం కంటే ఉల్లాసాన్ని కలిగించేది మరొకటి ఉండదు. అయితే.. మనం బొండం కొన్న ప్రతిసారీ నీటి కంటెంట్ ఎక్కువ ఉన్నవే పొందుతారనే గ్యారెంటీ లేదు. కాబట్టి, మీరు ప్రతిసారీ తాజా , అత్యంత హైడ్రేటింగ్ కొబ్బరి నీటిని పొందాలంటే ఏం చేయాలి..? ఈ కింది ట్రిక్స్ తో తెలుసుకోవచ్చు.
మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే సరైన ఆహారం ఎంత అవసరమో సరైన నిద్ర కూడా అంతే. అయితే కొంత మంది ఏవో కారణాల వల్ల రోజూ చాలా ఆలస్యంగా నిద్రపోతూ ఉంటారు. అలా రోజూ చేయడం వల్ల చాలా అనర్థాలే ఉన్నాయి. అవేంటంటే...
మన రోజువారీ ఆహారంలో భాగంగా చాలా రకాల వంటలు డీప్ ఫ్రూ చేస్తూ ఉంటాం. అయితే.. అలా డీప్ ఫ్రై చేసే సమయంలో.. కొన్ని పొరపాట్లు మాత్రం చేయకూడదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
బరువు ఎక్కువగా పెరుగుతున్నారనిపిస్తే రోజు వారీ జీవితంలో కొన్ని తప్పులు చేస్తున్నారేమో గమనించుకోండి. లేదంటే అధిక బరువు వల్ల వచ్చే అనారోగ్య సమస్యలు ఎన్నో.
దంతాలు పసుపు రంగులోకి మారడం వల్ల చూడటానికి అసహ్యంగా కనిపిస్తూ ఉంటాయి. కొన్ని అలవాట్లను మెరుగుపరచడం ద్వారా, దంతాల పసుపు రంగును తొలగించి, ప్రకాశాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.
పిల్లల ఆహారపు అలవాట్లు , వారి శారీరక శ్రమపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉండాలి. మీ బిడ్డ కూడా మలబద్ధకంతో బాధపడుతుంటే, ఆ సమస్య నుండి బయటపడేందుకు మీరు ఈ సింపుల్ హోం రెమెడీస్‌ని ప్రయత్నించవచ్చు.
డయాబెటిక్స్ రావడానికి ముందే ఎలా గుర్తించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
చియా విత్తనాలు చాలా ప్రయోజనకరమైన ఆహారం. వేసవిలో ఎప్పుడైనా తినవచ్చు. అయితే ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తింటే లాభాలు ఎక్కువ. చియా గింజలతో స్మూతీస్ లేదా సోర్బెట్‌లను తయారు చేయవచ్చు. దీన్ని పెరుగు లేదా పాలతో కలిపి చిరుతిండిగా కూడా తీసుకోవచ్చు.
మీకు రోజూ వాకింగ్‌ చేసే అలవాటు ఉందా? అయితే మీరు నడిచేప్పుడు కొన్ని తప్పులను మాత్రం అస్సలు చేయవద్దు. అవేంటంటే?
ఉరుకుల పరుగుల జీవన విధానాల్లో ఈ మధ్య కాలంలో చాలా మందికి చిన్న వయసులోనే జుట్టు నెరిసిపోతోంది. ఇలా ఎందుకు జరుగుతుంది? కారణాలేంటి? పదండి తెలుసుకుందాం.
మన అందరి ఇళ్లల్లో అల్లం, శొంఠి అనేవి తేలికగా లభ్యం అవుతుంటాయి. అయితే వీటిలో దేన్ని వాడటం వల్ల ఎక్కువ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయో తెలుసుకుందాం పదండి.
