మనం రోజు జీలకర్ర తింటుంటాం. కొందరు జీలకర్ర తినడానికి ఇష్టపడరు. ఇంతకీ జీలకర్ర తినడం వలన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి లేవా అని తెలుసుకుందాం.
చాలా మంది నెయ్యి తింటే బరువు పెరుగుతారు అని అనుకుంటారు. అందులో నిజం ఎంత ఉందో తెలుసుకుందాం.
కొబ్బరి నీళ్లు ఏ సమయంలో తాగితే మంచిదో చాలా మందికి తెలియదు. కొబ్బరి నీళ్ల వలన ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో చూద్దాం.
చాలా మంది పెద్ద వారు కూడా చాక్లెట్లను భలే ఇష్టంగా తినేస్తుంటారు. అయితే మిగిలిన చాక్లెట్ల కంటే డార్క్ చాక్లెట్‌ని రోజుకో ముక్క తిని చూడండి. దీని వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి. అవేంటంటే...
మనం వంట చేసుకుని తినేవన్నీ కూరగాలయలనే అంటాం. ఊరికే ముక్కలు కోసుకుని తినగలిగిన తియ్యటి రసం నిండినవన్నీ పండ్లనే అంటాం. మరి మీకు తెలుసా? మనం కూరగాయలనుకునే చాలా రకాలు నిజానికి పండ్లట.
ఎప్పుడూ పాలు, నీరు, తేయాకు, పంచదార వేసుకుని చేసుకునే టీనే తాగుతున్నారా? ఓసారి ఇలా దాల్చిన చెక్కతో చేసుకునే టీ తాగి చూడండి.. అద్భుతః అంటారు.
చాలా మంది షుగర్‌ వ్యాధిగ్రస్తులకు తీపి పదార్థాలు అంటే ఇష్టం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఫలితంగా పంచదారకు బదులుగా తేనె లాంటి వాటిని తినేందుకు ఆసక్తి చూపిస్తుంటారు. మరి డయాబెటిక్స్‌ అసలు తేనె తినొచ్చా? తినకూడదా? తెలుసుకుందాం రండి.
సాధారణంగా చాలా మంది పారాసిటమాల్ టాబ్లెట్స్ వాడుతుంటారు. కాస్త జ్వరంగా ఉన్నా, ఒంటి నొప్పులున్నా ఆ మాత్రనే తీసుకుంటారు. దీర్ఘకాలిక నొప్పులకు కూడా పారసిటమాల్ తీసుకొంటారు. అలాంటి వారిని వైద్యులు హెచ్చిరిస్తున్నారు.
ఇటీవల కాలంలో అధిక బరువు, ఊబకాయం లాంటివి చాలా మందికి సమస్యలుగా తయారవుతున్నాయి. వీటి నుంచి బయట పడేందుకు ఉపవాసం పనికొస్తుందా? చదివేయండి.
పీసీఓఎస్ (Polycystic Ovary Syndrome) అనేది ఒక హార్మోన్ల అసమతుల్యత, ఇది అండోత్పత్తి, రుతుస్రావం మరియు సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది. భారతదేశంలో, 3.7% నుండి 22.5% మంది మహిళలు పీసీఓఎస్‌తో బాధపడుతున్నారని అంచనా.
చాలా మంది చిరుతిండ్లను ఎంచుకునేప్పుడు ఆరోగ్యాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకోరు. ఈ సమయంలో జంక్‌ ఫుడ్స్‌కి బదులు ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉండే వాటిని తినడం వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.
చాలా మంది రోజూ వ్యాయామాలు చేస్తుంటారు. అయితే ఆ తర్వాత అస్సలు చేయకూడదని పనులు కొన్ని ఉన్నాయి. అవేంటంటే...
చాలా మంది తరచుగా టీ తాగుతూ ఉంటారు. ఇంకొందరేమో టీలో రస్కులు, బ్రెడ్‌, బిస్కెట్లలాంటివి ముంచుకుని తింటూ ఉంటారు. ఈ అలవాటు ఏమంత మంచిది కాదని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే...
ఇటీవల కాలంలో హర్మోన్ల ఇన్‌బ్యాలెన్స్‌ అనేది పెద్ద సమస్యగా పరిణమిస్తోంది. మన రోజువారీ జీవన విధానంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా దీన్ని అదుపు చేసుకోవచ్చు. అదెలాగంటే...
విదేశాల్లో సముద్రపు నాచు తినే అలవాటు ఎక్కువగా ఉంది. సూపుల్లాంటి వాటిలో వేసుకుని తాగుతారు. మన దగ్గర మాత్రం దీన్ని తినడం తక్కువ. అయితే దీని వల్ల మనకు లభించే పోషకాలు ఎన్నో. అవేంటంటే..
