వివిధ కారణాల వల్ల మన ఫోన్‌లు, టీవీలు, ల్యాప్‌టాప్‌లు జీవితంలో ముఖ్యమైన భాగం అయిపోయాయి. సాధారణంగా గాడ్జెట్‌లు.. సమయం గడపడానికి మాత్రమే కాకుండా పని చేయడానికి, ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి అవసరం. అయినప్పటికీ అధిక స్క్రీన్ సమయం మన మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని అనేక విధాలుగా ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అధిక స్క్రీన్ సమయం మన ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో చూద్దాం.
చలికాలం వచ్చేసింది. ఆర్థరైటిస్ సమస్య తప్పదు. అందరికీ కాదు.. ప్రాబ్లమ్ ఉన్న వారికి పెరుగుతుంది. లేని కొందరికీ వచ్చే అవకాశం ఉంది. అందుకే తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని వైద్యులు సజెస్ట్ చేస్తున్నారు.
చలికాలంలో మైగ్రేన్ సమస్య ఎక్కువ మందికి వస్తోంది. అందుకు గల కారణాలు ఏంటీ..? సమస్య రాకుండా ఏం చేయాలో వైద్యులు చెబుతున్నారు.
ఇటీవలి కాలంలో ఆహారపు అలవాట్లు, సరైన జీవనశైలి, చెడు అలవాట్లు వంటి కారణాల వల్ల అనేక వ్యాధులు ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తున్నాయి. మన ఆహారపు అలవాట్లతో పాటు కలుషిత వాతావరణం కూడా దీనికి కారణం. వ్యాధి క్రిములు మన జీవనశైలి, వాతావరణం ద్వారా వ్యాప్తి చెందుతాయని మనందరికీ తెలుసు. అయితే రక్తం గ్రూపును బట్టి వ్యాధులు కవర్ అవుతాయని మీకు తెలుసా?
అందరూ ఇష్టపడే డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో జీడిపప్పు ఒకటి. ఇది వివిధ రకాలుగా ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఇందులోని పోషకాల గురించి చెప్పాలంటే ఫైబర్, మెగ్నీషియం, ప్రొటీన్, జింక్, ఫాస్పరస్ వంటి పోషకాలు ఇందులో ఉంటాయి.
చలికాలం వచ్చేసింది. ఇప్పుడు సీజనల్ వ్యాధులు ప్రబలే అవకాశాలు కూడా ఎక్కువే.. మరి ఈ సీజన్‌లో ఏ ఫుడ్ తీసుకోవాలి.. పోషకాహార నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో తెలుసుకుందాం. పదండి.
గుండె మన శరీరంలో అతి ముఖ్యమైన భాగం. హృదయం ఆరోగ్యంగా ఉంటే జీవితంలోని ప్రతి క్షణాన్ని ఆనందించవచ్చు. కానీ హృదయం సంతోషంగా లేకుంటే జీవితంలోని ప్రతి క్షణం ఏదోక ఇబ్బందితో ఉంటుందని అర్థం. అటువంటి పరిస్థితిలో గుండెపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది.
అతిగా ఆలోచించడం అంటే అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువగా ఆలోచించడం. ఒక విషయం గురించి అతిగా ఆలోచించే వ్యక్తులు సగటు వ్యక్తి కంటే ఎక్కువగా బాధపడతారు.
ఏదైనా పరిమితికి మించి తీసుకుంటే ప్రమాదమే.. అలానే అల్లం కూడా. మితంగా తీసుకుంటే మేలు చేస్తోంది. అతిగా తీసుకుంటే ఈ సమస్యలు తప్పవు. అవేంటో ఈ స్టోరీ చదివి తెలుసుకోండి.
ఇటీవలి కాలంలో ప్రీ మెచ్యూర్ డెలివరీలు సర్వసాధారణం అయ్యాయి. దీనికి చాలా కారణాలున్నాయి. మన జీవన విధానం ఒక దశలో కారణమైతే, మరొకటి సరైన సంరక్షణ లేక తల్లి ఆరోగ్య పరిస్థితి కారణంగా నెలలు నిండకుండానే ప్రసవం జరుగుతోంది.
ఆయుర్వేదం మనల్ని అందంగానే కాదు, ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలోనూ సహాయం చేస్తుంది. మన కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మనం ఆయుర్వేదం ప్రకారం ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో ఇప్పుడు చూద్దాం.
పండ్లు తినడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని చెబుతుంటారు. పండ్లు తినడం వల్ల మనకు అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. అవి ఆరోగ్యంగా, అందంగా కనిపించడానికి సహాయపడతాయి.
మనం ఏది తిన్నా దాని మంచి చెడు ప్రభావాలు మన కాలేయంపై కనిపిస్తాయి. శరీర భాగాలన్నీ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే సరైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
మొక్క జొన్న రోటి తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఓ సారి తెలుసుకుందాం. పదండి.
ప్రస్తుతం దేశవ్యాప్తంగా కోట్లాది మంది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఉన్నారు. ఈ వ్యాధికి చికిత్స లేదు, కానీ సరైన ఆహారపు అలవాట్లు, ఆహారాన్ని నిర్వహించినట్లయితే ఈ వ్యాధిని నియంత్రించవచ్చు.
