1. శరీరంలో మంట తగ్గుతుంది.2. రక్తంలో చక్కెర స్థాయి అదుపులో ఉంటుంది.3. జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.4. బరువు తగ్గడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.5. శరీరాన్ని డిటాక్సిఫై చేస్తుంది.6. కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్య దూరమవుతుంది.7. మలబద్ధకం, అసిడిటీ వంటి సమస్యలు దూరమవుతాయి.
ఓవర్‌కాన్ఫిడెన్స్‌ను వదిలించుకోడానికి అనేక మార్గాలు. అంతిమ నిర్ణయం మనదే అయినా, నలుగురి సలహాలూ స్వీకరించాలి. నిజానిజాల సంగతి ఎలా ఉన్నా విమర్శలను స్వాగతించాలి. సమాజం పట్ల అవగాహన పెంచుకోవాలి. కొత్త నైపుణ్యాలకు పదును పెట్టుకోవాలి. టన్నులకొద్దీ అహాన్నీ, ఉందనుకుంటున్న జ్ఞానాన్నీ, లేదనుకుంటున్న అజ్ఞానాన్నీ… వదిలేసుకోవాలి. మనలోంచి మనం బయటికొచ్చి.. ఆత్మసమీక్ష చేసుకోవాలి. అయితే ఓవర్ కాన్ఫ...
బాదం ఆరోగ్యానికే కాదు చర్మ సౌందర్యానికి మంచి చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. బాదం రోజూ తినడం వల్ల చర్మం గ్లో అవుతుంది. బాదం నూనెను ముఖానికి రాసుకుంటే చర్మం మృదువుగా మారుతుంది. బాదం నూనెను క్రమం తప్పకుండా ఫేస్‌కి అప్లై చేయడం వల్ల మచ్చలు తొలగిపోతాయి. ఈ నూనె పిగ్మెంటేషన్‌ను తగ్గించడంలో తోడ్పడుతుంది. బాదం పాలు లేదా బాదం పేస్ట్‌ను ముఖానికి రాసుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
అల్లం, పసుపు ఆరోగ్యానికి ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తాయని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. ప్రతి రోజూ ఉదయం పరగడుపునే నీటిలో అల్లం వేసి మరిగించి అందులో కాస్త పసుపు వేసి తాగితే దగ్గు, జలుబు వంటి సీజనల్ వ్యాధుల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. శరీరంలో కఫం కరిగిపోతుంది. రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. పరగడుపునే తాగడం వల్ల కీళ్లు, మోకాళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. చ‌ర్మానికి తేమ ల‌భించి మృదువ...
TG: గ్రామీణ క్రీడాకారుల ప్రతిభ వెలుగు తీసేందుకే CM కప్‌ టోర్నీ షెడ్యూల్‌ ఖరారైంది. భేటీలో శాట్స్‌ ఛైర్మన్‌ శివసేనారెడ్డి పలు అంశాలు వివరించారు. ఈనెల 7 నుంచి గ్రామస్థాయిలో మొదలై.. 10-12 మండల, 16-21 జిల్లా, జనవరి 2 వరకు రాష్ట్రస్థాయిలో పోటీలు జరుగుతాయని తెలిపింది టోర్నీలో పోటీపడే ప్లేయర్ల కోసం గేమ్స్‌ మేనేజ్‌మెంట్‌ సిస్టం(జీఎంఎస్‌) ద్వారా రిజిస్ట్రేషన్లు చే...
మన ఇంట్లో బంగాళదుంపలు కొంత కాలానికి మొలకెత్తడం గమనించే ఉంటాం. కొంత మంది వాటిపై వచ్చిన మొలకలను తీసేసి.. ఆలుగడ్డలను కూరల్లో ఉపయోగిస్తుంటారు. అయితే ఇలా చేయటం వల్ల చాలా ప్రమాదకరమని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. వాటిపై ఉండే క్లోరోఫిల్ కారణంగా ఆకుపచ్చ రంగుతో మొలకలు వస్తాయి. దీనికి కాంతి తగిలినప్పుడు సోలానిస్ అనే విష సమ్మేళనాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కావున దీనిని తినకూడదని వైద్యనిపుణులు హెచ్చరించారు.
అరటిపండు తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని అందరికి తెలిసిన విషయమే. కానీ జలుబు, దగ్గు వస్తాయని చాలామంది తినరు. అరటి పండులోని పోషకాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. ఈ పండు తినడం వల్ల దగ్గు, జలుబు రావని వైద్యులు స్పష్టం చేశారు. వాతావరణంలోని వైరస్‌ల కారణంగా ఈ వ్యాధులు వస్తాయన్నారు. జలుబు ఉన్నప్పుడు అరటి పండ్లు తింటే కఫం పెరిగి సమస్యలు పెరిగే అవకాశం ఉందన్నారు. కావున అలాంటి సమయాల్లో తినకపోవడమే మంచిదని సూ...
1. రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.2. అతిసారం దూరమవుతుంది.3. డయాబెటిస్ అదుపులో ఉంటుంది.4. తలనొప్పి, కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.5. గాయాలు నయం అవుతాయి. బరువు తగ్గుతారు.6. మహిళలకు పీరియడ్స్ నొప్పి నుంచి రిలీఫ్ కలుగుతుంది.7. జుట్టు, చర్మ సమస్యలు తగ్గుతాయి.
విటమిన్-డి లోపం ఎముకల సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అయితే విటమిన్-డి సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవటం వల్ల వృద్ధుల్లో గుండె సంబంధిత సమస్యలను నివారించవచ్చని ఓ అధ్యయనంలో తేలింది. ఈ సప్లిమెంట్స్ కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్ఫేట్ శోషణకు.. నాడీ కండరాల ఆరోగ్యం, కణాల పెరుగుదలకు సహకరిస్తాయి. రోజూ వ్యాయామం చేస్తూ, పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకునేవారిలో విటమిన్-డి స్థాయిలు అధికంగా ఉండి, గుండె జబ్బులు రావని గత పరిశో...
ఈ మధ్యకాలంలో వయసుతో సంబంధం లేకుండా తెల్ల వెంట్రుకలు వస్తున్నాయి. అయితే ఈ సమస్య నుంచి బయటపడేందుకు కొబ్బరినూనె, ఉసిరి మిశ్రమం బాగా పనిచేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు . 4 చెంచాల కొబ్బరి నూనెలో 3 చెంచాల ఉసిరి పొడిని కలిపి వేడి చేయాలి. ఈ పేస్ట్ చల్లారాక తలకి పట్టించి మసాజ్ చేయాలి. కొన్ని గంటల తర్వాత తలస్నానం చేయాలి. వారానికి రెండు సార్లు ఇలా చేస్తే తెల్ల జుట్టు నల్లగా మారుతుంది. జుట్టు మృదువుగా [&h...
గంటలతరబడి ఫోన్, కంప్యూటర్, ల్యాప్ టాప్ చూడటం వల్ల కంటి ఆరోగ్యంపై ప్రభావం పడుతోంది. కంటి సమస్యలకు దారితీస్తోంది. కొన్ని చిట్కాలతో కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. క్యారెట్‌లోని విటమిన్-ఎ కంటి ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుందని అంటున్నారు. క్యారెట్ నేరుగా తిన్నా, జ్యూస్ తాగినా మంచి ఫలితం ఉంటుంది. పాలు, గుడ్లు, ఆకుకూరలను డైట్‌లో చేర్చుకోవాలి. తగినంత నిద్ర పోవడం వల్ల కళ్...
వంటకాల్లో ఉపయోగించే యాలకుల వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలున్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. రోజూ రెండు యాలకులు తింటే దంతాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. నోటి దుర్వాసన రాదు. గ్యాస్, అజీర్ణం, కడుపునొప్పి వంటి సమస్యలు దరిచేరవు. శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు కరుగుతుంది. రక్తనాళాల ఆరోగ్యం మెరుగుపడి అధిక రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది. జలుబు, దగ్గు తగ్గుతాయి. నాడీవ్యవస్థ ఉత్తేజితమై మెదడు పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.
అమ్మాయిలు ఈ మధ్యకాలంలో యావరేజ్ లుక్స్ ఉండే అబ్బాయిలనే ఎక్కువగా ఇష్టపడుతున్నారని ఓ సర్వేలో వెల్లడైంది. సినిమా హీరోలా ఉండటం కంటే సాదా సీదాగా ఉంటూ పక్కింటి అబ్బాయిలా కనిపించే కుర్రోళ్లవైపే ఎక్కువగా ఆకర్షితులవుతున్నారట. సినిమాల్లో చూపించినట్లు ఎక్కువ గడ్డం ఉన్నవారివైపు కూడా చూడటం లేదట. లేలేత గడ్డం ఉండి కుటుంబాన్ని సమర్థవంతంగా నడిపే క్వాలిటీ ఉన్న అబ్బాయిలనే హస్బెండ్ మెటీరియల్ అనేస్తున్నారట.
పిప్పళ్లు(లాంగ్ పెప్పర్)తో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. మెరుగైన జీర్ణక్రియకు ఇవి తోడ్పడుతాయి. శ్వాసకోశ సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతాయి. ఒత్తిడిని, ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. తలనొప్పి, కండరాల నొప్పితో పాటు పలు రకాల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తాయి.
ఉదయం కాఫీ, టీలు తీసుకోవటం సాధారణం. అయితే అతిగా కాఫీ తాగితే ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం పడుతుంది. అలా జరగకూడదంటే నాణ్యమైన కాఫీ గింజలు వాడాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆర్టిఫిషియల్ స్వీటెనర్స్ వాడకూడదు. కాఫీపైన క్రీమ్ వాడేవారు తక్కువగా వేసుకోవాలి. దాల్చిన చెక్క కాఫీలో కలిపి తాగితే షుగర్ నియంత్రణలో ఉంటుంది. యాలకుల పొడి కలుపుకుంటే ఎసిడిటీ తగ్గుతుంది. స్పైసీ, ఫ్రైడ్ ఫుడ్ తిన్న తర్వాత.. సాయంత్రం, రాత్రి పూట...
