Health Tips: బీట్ రూట్ చూడటానికి మీకు సాధారణంగా కనిపించవచ్చు. కానీ.. దీని వల్ల.. మనకు ఊహకు అందని ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ప్రతిరోజూ గ్లాస్ బీట్ రూట్ జ్యూస్ తాగితే.. మీ ఆరోగ్యంలో చాలా మార్పులు జరుగుతాయి. ఈ జ్యూస్ వల్ల కలిగే లాభాలు ఇప్పుడు చూద్దాం..
1. రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది: బీట్ రూట్ జ్యూస్లో నైట్రేట్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలో నైట్రిక్ ఆక్సైడ్గా మార్చబడతాయి. నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ రక్త నాళాలను విడదీస్తుంది, రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.
2. అథ్లెటిక్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది: బీట్ రూట్ జ్యూస్ కండరాలకు ఆక్సిజన్ సరఫరాను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే నైట్రేట్లను కూడా కలిగి ఉంటుంది. ఇది అలసటను తగ్గించడానికి , శారీరక పనితీరును మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
3. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: బీట్ రూట్ జ్యూస్ విటమిన్ సి యాంటీఆక్సిడెంట్ల మంచి మూలం, ఇవి రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడంలో మరియు అంటువ్యాధులకు గురయ్యే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
4. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: బీట్ రూట్ జ్యూస్ ఫైబర్ మంచి మూలం, ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో, మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో, ప్రేగు ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది.
5. రక్తహీనతను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది: బీట్ రూట్ జ్యూస్ ఐరన్ మంచి మూలం, ఇది ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి అవసరం. రక్తహీనతను నివారించడానికి , ఐరన్ లోపం వల్ల కలిగే లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
6. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: బీట్ రూట్ జ్యూస్ విటమిన్ ఎ, యాంటీఆక్సిడెంట్ల మంచి మూలం, ఇవి చర్మాన్ని దెబ్బతీసే ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షించడంలో మరియు చర్మం ఆరోగ్యకరమైన ప్రకాశాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి.
7. క్యాన్సర్తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది: బీట్ రూట్ జ్యూస్లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడంలో ,క్యాన్సర్ కణాలను నాశనం చేయడంలో సహాయపడతాయని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.