Fruits which are Purified Blood
Health Tips: ద్రాక్ష, పుచ్చకాయ, కివి, అవకాడో తో పాటు, రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఇవి మాత్రమే కాకుండా.. మరి కొన్ని పండ్లు కూడా మన బ్లడ్ ప్యూరిఫై చేస్తాయి. అవేంటో చూద్దాం.. పండ్లు మన ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. అవి మనకు విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అందిస్తాయి, ఇవి మన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి , రక్తాన్ని శుభ్రపరచడానికి సహాయపడతాయి.
చదవండి:mangoes : కార్బైడ్‌తో మగ్గిన మామిడి పండ్లు తింటే ఎన్నో అనారోగ్యాలు!
బెర్రీలు: బ్లూబెర్రీలు, స్ట్రాబెర్రీలు, రాస్ప్‌బెర్రీలు వంటి బెర్రీలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి రక్తంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్థం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ కణాలను దెబ్బతీస్తాయి మరియు వివిధ వ్యాధులకు దారితీస్తాయి.
యాపిల్స్: యాపిల్స్‌లో పెక్టిన్ అనే కరిగే ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది రక్తంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
బొప్పాయి: బొప్పాయిలో పాపైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు రక్తంలోని విషాలను తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
నారింజ: నారింజలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో మరియు ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటంలో సహాయపడుతుంది. విటమిన్ సి ఒక యాంటీఆక్సిడెంట్ కూడా, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి రక్త కణాలను రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
ద్రాక్ష: ద్రాక్షలో రెస్వెరాట్రాల్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్ ఉంటుంది, ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది మరియు రక్త నాళాలను రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
పుచ్చకాయ: పుచ్చకాయలో నీరు ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి మరియు మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. మూత్రపిండాలు రక్తం నుండి వ్యర్థాలను ఫిల్టర్ చేస్తాయి.
కీవి: కివిలో విటమిన్ సి, విటమిన్ కె మరియు పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, విటమిన్ కె రక్తం గడ్డకట్టడానికి సహాయపడుతుంది.పొటాషియం రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
అవకాడో: అవకాడోలో మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.
చదవండి:Hair : జుట్టు రాలకుండా ఉండాలంటే ఇవి తినాల్సిందే
