ఋతుస్రావం సమయంలో వ్యాయామం చేయవద్దు : నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, దీని వెనుక ఎటువంటి శాస్త్రీయ కారణం లేదు, నిజానికి ఋతుస్రావం సమయంలో వ్యాయామం చేయడం వల్ల నొప్పి, ఉబ్బరం, నిరాశ , చికాకు నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. అయితే ఈ సమయంలో హై ఇంటెన్సిటీ వ్యాయామాలు చేయకూడదు.మీరు పీరియడ్స్ సమయంలో వ్యాయామం చేయాలా వద్దా అనేది మీ సౌకర్యాన్ని బట్టి ఉంటుంది. మీరు మరింత బలహీనంగా ,అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే, మీరు దానిని నివారించవచ్చు.
గర్భిణీ స్త్రీలు తమ ఆహారాన్ని రెట్టింపు చేయాలి: గర్భిణీ స్త్రీలు తమ ఆహారాన్ని రెట్టింపు చేయాలని, ఈ సమయంలో వారు ఇద్దరు వ్యక్తుల ఆహారం తీసుకోవాలని తరచుగా సలహా ఇస్తారు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఇది నిజం కాదు.శిశువు ఆరోగ్యం గర్భిణీ స్త్రీ ఆహారం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది, కానీ మీరు మీ ఆహారాన్ని రెట్టింపు చేయాలని దీని అర్థం కాదు. గర్భిణీ స్త్రీలు రెండవ, మూడవ త్రైమాసికంలో ఎంత తినాలి అనేది వారి బరువు, పోషకాల కోసం శరీర అవసరాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
ఋతుస్రావం సమయంలో సంభోగం గర్భం దాల్చదు: స్త్రీలు రుతుక్రమం , ఈ సమయంలో శారీరక సంబంధం కలిగి ఉంటే, వారు గర్భం దాల్చలేరు. మీ పీరియడ్స్ సమయంలో శారీరక సంబంధం కలిగి ఉండటం వల్ల గర్భం దాల్చే అవకాశాలు తగ్గుతాయి అని అనుకుంటారు.కానీ ఈ సమయంలో కూడా మీరు గర్భం దాల్చవచ్చు. ఆ అవకాశం కూడా ఉంది.మీ ఋతు చక్రం సక్రమంగా లేకుంటే, మీకు ఎక్కువ రక్త ప్రసరణ ఉంటే లేదా ఋతు చక్రం తక్కువగా ఉంటే, అది మీ సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి ప్రతి స్త్రీ తన ఆరోగ్యం పట్ల మరింత శ్రద్ధ వహించాలి.
