Junk food is not the only problem; Experts say that heart disease is increasing among young people
Heart Attack: గుండె జబ్బుల బారిన పడి చనిపోతున్న యువకుల సంఖ్య రోజురోజుకూ పెరుగుతోంది. ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, గుండె జబ్బులు 40 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్నవారిని ప్రభావితం చేస్తున్నాయని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరణాలకు ప్రధాన కారణాలలో ఒకదానిని తెలియజేశారు. అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, వ్యాయామం లేకపోవడం,పొగాకు, ఆల్కహాల్ వినియోగం గుండె జబ్బులకు ప్రధాన ప్రమాద కారకాలు. ఈ అలవాట్లు అధిక రక్తపోటు, అధిక రక్త చక్కెర , ఊబకాయం వంటి సమస్యలకు దారితీస్తాయి. అధిక రక్తపోటు గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఇది గుండె జబ్బులు , దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండాల సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
ఇది కూడా చూడండి: Team India: ప్రత్యేక ఫ్లైట్‌లో టీమ్‌ఇండియా భారత్‌కు పయనం
వ్యాయామం చేయకపోవడం, నిశ్చల జీవనశైలిని అలవర్చుకోవడం యువతలో గుండె సమస్యలకు ప్రధాన కారణం. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, వ్యాయామ అలవాట్లను నిర్లక్ష్యం చేయడం వల్ల ఊబకాయం ప్రమాదాన్ని పెంచడమే కాకుండా అధిక రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచే మరో ప్రమాద కారకం ఒత్తిడి. పెరిగిన పనిభారం ,ఒత్తిడి అధిక రక్తపోటుకు దారి తీస్తుంది. ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మీ దినచర్యలో ధ్యానం , వ్యాయామాన్ని చేర్చడం ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి కీలకం. ఇది ఆరోగ్యకరమైన గుండె , మానసిక ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది. యువకులను గుండె జబ్బులకు గురి చేయడంలో వంశపారంపర్య పాత్ర ముఖ్యమైనది. హేస్టాక్ అనలిటిక్స్ నిర్వహించిన అధ్యయనంలో పాల్గొన్న వారిలో 70 శాతం మంది అధిక కొలెస్ట్రాల్ కలిగి ఉన్నారని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. గుండె సమస్యలకు ఇది ప్రధాన కారకం.
ఇది కూడా చూడండి: Sravanthi Chokkarapu: హాట్ అందాలతో షేక్ చేస్తున్న బుల్లితెర యాంకర్
ముందస్తుగా గుర్తించడం , రోగనిర్ధారణ చేయడం ఆరోగ్యకరమైన గుండెను నిర్ధారించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ప్రమాద కారకాలను గుర్తించడం, రక్తపోటు , కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పర్యవేక్షించడం గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. గుండె ఆరోగ్య సమస్యలను వాటి ప్రారంభ దశలోనే గుర్తించడం ద్వారా మరింత ప్రభావవంతమైన చికిత్సలకు దారితీయవచ్చు. ఇది దీర్ఘకాలిక గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ఛాతీలో అసౌకర్యం, శ్వాస ఆడకపోవడం, సక్రమంగా గుండె కొట్టుకోవడం లేదా ఛాతీ నొప్పిని అనుభవిస్తే, మీరు వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
