మీ థైరాయిడ్ పనితీరు సరిగ్గా లేనప్పుడు బరువు తగ్గడం చాలా కష్టం. కానీ అసాధ్యం కాదు. కొంచెం శ్రద
బరువు తగ్గాలనే ఆలోచనల్లో ఉన్న వారు బ్లాక్‌ కాఫీ తాగడం ద్వారా ఉత్తమమైన ప్రయోజనాలను పొందొచ్చ
అందరూ అందంగా కనిపించాలని, ఫిట్‌గా ఉండాలని కోరుకుంటారు. బరువు తగ్గాలని కొందరు డిన్నర్ మానేస్
ఓట్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి అని తెలుసు. బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడతాయి. అయితే, ఇటీవల కాలం
మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, మీ ఆహారంలో నిమ్మకాయను చేర్చుకోవడం బరువు తగ్గడానికి గొప్ప ఎంపిక. ని
బరువు తగ్గాలనే ప్రయత్నంలో ఉన్న వారు చిరు తిండిని తినాలనుకున్నప్పుడు వేరే ఏమీ తినకుండా కొన్
పొటాషియం శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలలో ఒకటి. అదనంగా, ఇది బరువు తగ్గే సమయంలో కండరాలపై పనిచేస్తుం
వేసవిలో కీర దోసకాయ శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుందని నమ్ముతారు. దీన్ని తినడం వల్ల కడుపు తే
ఆవాలు చాలా చిన్న గింజలు అయినప్పటికీ, అవి పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. వీటిని డైట్‌లో చేర్చుకోవడం వ
ఈరోజుల్లో చాలామంది బరువు తగ్గాలని ఎన్నో చిట్కాలు పాటిస్తుంటారు. మరికొందరు మందులు కూడా వాడు
