ప్రోబయోటిక్స్ , ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి. ఇందులో క్యాలరీలు తక్కువగా ఉండట
కరివేపాకులో డైజెస్టివ్ ఎంజైమ్‌లు ఉంటాయి, ఇవి ఆహారాన్ని బాగా జీర్ణం చేయడానికి సహాయపడతాయని అ
జిమ్ ట్రైనర్ అయిన తన భర్త బరువు తగ్గించలేకపోయాడని ఆగ్రాలో ఓ మహిళ విడాకులు కోరింది. ట్రైనర్ శ
బరువు తగ్గడానికి ఏది ఉత్తమమైనది? గుడ్లు లేదా అవకాడో? చాలా మంది దీని గురించి తెలుసుకోవాలనుకుం
అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందించే ఫుడ్స్ లో చీజ్ ఒకటి. జున్నులో ప్రోటీన్, కాల్షియం, విటమిన్లు ఉ
బరువు తగ్గడానికి చాలా మంది ఏవేవో ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. చాలా తక్కువ సమయంలో తొందరగా బరువు
రోటీ తిన్నా బరువు తగ్గలేదు అని చాలా మంది అంటారు. అయితే రోటీ ఎలాంటిది ఎంచుకోవాలి..? ఎలా తినాలి అ
దొండకాయ విషయంలో చాలా మందికి చాలా అపోహలు ఉంటాయి. దొండకాయ తింటే బుర్ర పెరగదని, మంద బుద్ధి గలవా
పూల్ మఖానా ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే గొప్ప స్నాక్. మఖానాలో సోడియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. కొవ్వు తక్
ఈరోజుల్లో సరైన ఆహారం తీసుకోక, మంచి లైఫ్ స్టైల్ అలవాటు లేక చాలా మంది విపపరీతంగా బరువు పెరిగిప
