ప్రస్తుతం చాలామంది సోషల్ మీడియాను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తున్నారు. చిన్న పిల్లల నుంచి పెద్దవాళ్ల వరకు అందరూ సోషల్ మీడియాని ఉపయోగిస్తున్నారు. అయితే ఇది మానసిక ఆరోగ్యంపై తీవ్ర దుష్ప్రభావం చూపిస్తుందని ఓ అధ్యయనం తెలిపింది.
ఈ రోజుల్లో చాలామందికి జుట్టు రాలిపోతుంది. దీనికోసం ఎన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకున్న సమస్య పరిష్కారం కావట్లేదు. అయితే ఈ సమస్య నుంచి బయట పడాలంటే ఎలాంటి చిట్కాలు పాటించాలో తెలుసుకుందాం.
ఈ మధ్యకాలంలో అందరూ ఎక్కువగా ఇష్టపడుతున్న ఫుడ్ లో మయోన్నైస్ కూడా ఒకటి. దీనిని ప్రతి ఫుడ్ లోనూ కలిపి ఇష్టంగా లాగించేస్తున్నారు. చికెన్ లాంటి స్టాటర్స్ దగ్గర నుంచి పాస్తా, హెల్దీ సలాడ్ కాంబినేషన్ లో కూడా వాడుతున్నారు. ఈ మయోన్నైస్ బయట మార్కెట్లో బాగానే దొరుకుతుంది. మరి దీనిని ఎలా తయారు చేయాలో ఇప్పుడు చూద్దాం.
వేడి నీటితో స్నానం చేస్తే ఎంత హాయిగా ఉంటుందో ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన పనిలేదు. చలికాలంలో అయితే కచ్చితంగా వేడి నీళ్లు ఉంటేనే కానీ స్నానం చెయ్యని వారు చాల మంది ఉన్నారు..
వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా ప్రస్తుతం చాలామంది షుగర్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. కొన్ని పదార్థాలతో షుగర్‌ను కంట్రోల్ చేసుకోవచ్చు. మరి ఆ పదార్థాలెంటో తెలుసుకుందాం.
చలికాలం వచ్చిందంటే చాలు, చర్మం పొడిబారి, పగుళ్లు రావడం సహజం. చర్మం తగినంత తేమగా లేకపోతే ఈ సమస్యలు వస్తాయి. ఈ సమస్యల నుండి బయటపడటానికి ఈ చిట్కాలు పాటించండి.
చాలామంది వాటర్ బాటిల్స్‌లోనే ఎక్కువగా నీరు తాగుతుంటారు. కానీ వారానికొకసారి కూడా క్లీన్ చేయరు. సులభంగా వాటిర్ బాటిల్స్‌ను క్లీన్ చేసుకోవాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించండి.
బొప్పాయి పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకూ ఇష్టపడే పండ్లలో ఒకటి. ఇది రుచికరమైనది మాత్రమే కాదు, చాలా పోషకాలతో కూడుకున్నది. బొప్పాయి రసం రోజూ 30 నుండి 50 మిల్లీలీటర్ల వరకు తీసుకుంటే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఇప్పుడంటే అందరికీ అన్ని సౌకర్యాలు, సదుపాయాలు ఉంటున్నాయి. ముఖ్యంగా బెడ్ లేని వారు ఉండటం లేదు. కానీ.. బెడ్ మీద పడుకోవడం వల్ల నడుము నొప్పి తదితర సమస్యలతో ఇబ్బందిపడుతున్నారు. అలా కాకుండా మళ్లీ కింద పడుకోవడం అలవాటు చేసుకుంటే ఏం జరుగుతుందో , నిపుణులు ఏమంటున్నారో ఓసారి చూద్దాం..
Weight Loss: బరువు తగ్గడానికి అవిసె గింజలు, చియా గింజలు రెండూ మంచివి. రెండింటిలోనూ ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి ఆకలిని నియంత్రిస్తాయి. చియా గింజలు కంటే అవిసె గింజల్లో ఎక్కువగా కరిగే ఫైబర్.. జీర్ణవ్యవస్థలో జెల్ లాంటి పదార్థాన్ని ఏర్పరుస్తుంది. అవిసె గింజలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. బరువు తగ్గడానికి బాగా ఉపయోగపడతాయి. చియా గింజలు ఎక్కువ అదృశ్య ఫైబర్ కలిగి ఉంటాయి. ఇది జ...
ఈ కాలం పిల్లలు చాలా తెలివైనవారు, సాంకేతికతలో నైపుణ్యం ఉన్నవారు. అయితే కొన్ని పాతకాలం పద్దతులు, జీవన నైపుణ్యాలు వారికి తెలియకపోవచ్చు. వాటిని నేర్పించడం చాలా ముఖ్యం.
కాఫీ పౌడర్ అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన పానీయాలలో ఒకటి. కాఫీ పౌడర్ తాజాగా ఉంటేనే దాని రుచి, నాణ్యత బాగుంటుంది. కాబట్టి, కాఫీ పౌడర్‌ను ఎక్కువ రోజులు తాజాగా ఉంచుకోవాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించాల్సిందే.
వేయించిన శనగల్లో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇవి ఒక గొప్ప పోషక మూలం, ఇది ప్రోటీన్, ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాల యొక్క మంచి మూలం. వేయించిన శనగలు డైట్‌లో భాగం చేయడం వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
మనం చాలా రకాల డ్రై ఫ్రూట్స్ తింటూ ఉంటాం. వాటిలో వాల్‌నట్స్ ఒకటి. అయితే ఈ వాల్‌నట్స్ ఆరోగ్యాన్ని మాత్రమే కాదు. అందాన్ని పెంచడంలో కూడా సాయపడతాయి. అయితే ఈ వాల్‌నట్స్‌ను ఎలా ఉపయోగిస్తే చర్మం మెరుస్తుందో తెలుసుకుందాం.
స్మోకింగ్ ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరమని తెలిసినా కొందరు మానేయరు. మానేయాలని అనుకున్న మానలేక ఏదో ఒక కారణంతో మళ్లీ స్మోకింగ్ చేస్తూ ఉంటారు. అయితే ఈ విధంగా ప్రయత్నిస్తే మీరు కచ్చితంగా స్మోకింగ్ నుంచి బయటపడొచ్చు.
