బయట ఎంతో ఆకర్షణీయంగా కనిపించే రెడీ టు ఈడ్‌ సలాడ్లను మీరు తరచుగా తింటున్నారా? అవి తినేందుకు ఏమంత సురక్షితం కాదని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. వివరాల్లోకి వెళితే....
చర్మం ముడతలు పడుతున్నా, ప్రతి చిన్న దానికీ రక్త స్రావం అవుతున్నా... అనుమానించాల్సిందే.. అవి విటమిన్ సీ లోపానికి సూచనలు కావొచ్చు.
ఉదయాన్నే ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలతో రోజును ప్రారంభించాలనుకునే వారికి చియా గింజల నీరు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీని ప్రయోజనాలు తెలిస్తే మీరూ పొద్దున్నే ఈ నీటిని తాగేందుకు మొగ్గు చూపుతారు. అవేంటంటే...
జీర్ణ శక్తిని పెంచే సుగంధ ద్రవ్యాలు మన వంటిళ్లలో బోలెడుంటాయి. అందరికీ తేలికగా అందుబాటులో ఉండే వీటి ద్వారా మన అరుగుదల ఎలా పెరుగుతుందో తెలుసుకుందాం రండి.
మనం ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ప్రతి రోజూ కొన్ని డ్రైఫ్రూట్స్‌ తినాలని వైద్యులు చెబుతుంటారు. అయితే తినకూడని సమయాల్లో తింటే అవి కూడా చేటే చేస్తాయంటున్నారు. ఆ సమయాలేంటో అంతా తెలుసుకోవాల్సిందే.
టాలీవుడ్ బ్యూటీ లావణ్య ఫిట్నెస్ ఫ్రీక్. ఆమె చాలా ఫిట్‌గా కనిపిస్తూ ఉంటారు. ఇన్ని సంవత్సరాల పాటు ఒకేలాంటి బాడీ మెయింటైన్ చేయడం అంటే మామూలు విషయం కాదు. అయితే దాని కోసం ఆమె చాలా కష్టపడుతుంది. ఈ అందాల రాక్షసి.. ఫిట్నెస్ కి చాలా ప్రాధాన్యతనిస్తుంది. మరి ఆమె నుంచి మనం నేర్చుకోదగిన ఫిట్నెస్ పాఠాలేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
చిన్న పిల్లలు ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే ఆ ఇల్లు ఆనందంగా ఉంటుంది. వారికి ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తినా ఇక ఆసుపత్రుల చుట్టూ తిరగడమే అన్నట్లుగా పరిస్థితి తయారవుతుంది. ఇలాంటి వయసులో వారికి అస్సలు పెట్టకూడని ఆహారాలు కొన్ని ఉన్నాయి. అవేంటంటే..
మార్కెట్లో దొరికే ఖరీదైన సన్‌స్క్రీన్‌ లోషన్లకు బదులుగా కొబ్బరి నూనెలో కొన్ని కలిపి వాడటం వల్ల కూడా ఉత్తమమైన ఫలితాలను పొందవచ్చు. అదెలాగో తెలుసుకోవాలంటే ఇది చదివేయాల్సిందే.
మనలో చాలా మందికి మాంసాహారం తినడం అంటే ఎంతో ఇష్టం. అయితే వీటితో కలిపి తినకూడని ఆహారాలు కొన్ని ఉన్నాయి. అవేంటంటే..
బరువు పెరిగిపోవడం అనేది ఇప్పుడు చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్య. ఆహార నియమాలు పాటించాలన్నా, కఠినమైన వ్యాయామాలు చేయాలన్నా చాలా మందికి కష్టంగా ఉంటుంది. అలాంటి వారు చక్కగా పడుకుని వ్యాయామాలు చేస్తూ బరువు తగ్గించుకోవచ్చు. ఎలాగంటే...
నేటి కాలంలో, ప్రజలు తమ బిజీ లైఫ్ కారణంగా వారి ఆహారపు అలవాట్లపై పెద్దగా శ్రద్ధ చూపడం లేదు. దీంతో వారు అనేక రకాల ఇబ్బందులకు గురవుతున్నారు. మరి హార్ట్ పేషేంట్స్ అస్సలు తినకూడని ఆహారపదార్థలెంటో తెలుసుకుందాం.
ఉదయం లేవగానే అందరూ నోరు శుభ్రం చేసుకుంటూనే ఉంటారు. బ్రష్, టంగ్ క్లీన్ అన్నీ చేస్తారు. బ్రష్ చేసిన కాసేపటి వరకూ బానే ఉంటుంది. కానీ, కాసేపటికి అదో రకమైన వాసన వస్తుంటి. దీని వల్ల వేరేవారితో మాట్లాడడానికి కూడా ఇబ్బంది పడతారు. దీని నుంచి బయటపడాలంటే కొన్ని టిప్స్ ఫాలో అవ్వాలి.
యోగా అనేది ఒక అద్భుతమైన శారీరక, మానసిక శిక్షణ. ఇది పెద్దలకు మాత్రమే కాకుండా పిల్లలకు కూడా చాలా ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ముఖ్యంగా, పిల్లల ఏకాగ్రతను పెంచడానికి యోగా చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది.
ప్రతి పిల్లవాడు ఒకేలా ఉండరు. ఒక్కొక్కరు ఒక్కోలా ఉంటారు. అందుకే వారి ప్రవర్తన కూడా భిన్నంగా ఉంటుంది. తల్లిదండ్రులు ఈ విషయాన్ని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ పిల్లలతో వారి వయస్సుకు అనుగుణంగా వ్యవహరించడం ద్వారా వారిని మరింత బాగా అర్థం చేసుకోవచ్చు.
ఫిబ్రవరి 14, 2024 రాబోతోంది, ప్రేమికులు ఒకరినొకరు గౌరవించుకునే మరియు ప్రేమను జరుపుకునే ప్రత్యేకమైన రోజు. మీరు మీ భాగస్వామితో సాధారణ డేట్‌లకు విసుగు చెందితే, ఈ సంవత్సరం కొత్త ఐడియాలతో ప్రయత్నించడానికి ఇక్కడ కొన్ని ఆలోచనలు ఉన్నాయి.
