Health Tips: Check for mental problems!
పాటలు వినడం
మానసిక సమస్యల నుంచి తప్పించుకోవాలంటే సంగీతం వినాలి. అందులోనూ నచ్చిన గాయకుల పాటలు వినడం వల్ల కొంత ఉపశమనం కలుగుతుంది. ఎక్కువగా మెలోడి పాటలు వింటే ఈ సమస్యకు చెక్ పెట్టవచ్చు.
ఆర్ట్ థెరపీ
మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడానికి ఆర్ట్ థెరపీ బెస్ట్ మెడిసిన్. ఆందోళన, నిరాశ తగ్గించడానికి ఈ థెరపీ బాగా ఉపయోగపడుతుంది. బొమ్మలు గీయడం, సంగీతం సాధన చేయడం వంటివాటితో మానసిక సమస్యను తగ్గించుకోవచ్చు.
ఇది కూడా చూడండి: Vijay: తమిళ హీరో దళపతి విజయ్ పై పోలీస్ కేసు నమోదు!
డ్యాన్స్
డ్యాన్స్ చూసినా లేదా చేసినా మానసికంగా స్ట్రాంగ్ అవుతారు. ఒత్తిడి, ఆందోళన తగ్గుతాయి. డ్యాన్స్ వల్ల కేవలం మానసిక ఆరోగ్యమే కాకుండా శారీరక ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది.
కలిసిమెలసి
అందరితో కలిసి ఉండటం వల్ల సంతోషంగా ఉంటారు. దీనివల్ల మానసికంగా ఒంటరి అనే భావన మీలో కలగదు. మీకు నచ్చిన ప్రదేశానికి అందరితో కలిసి వెళ్లడం, టైమ్ స్పెండ్ చేయడం వంటివి చేయడం వల్ల మానసిక సమస్యలు తగ్గుతాయి.
