Curry leaves Benefits: కరివేపాకు ఆహారం రుచితో పాటు ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇది భారతీయ వంటశాలలలో క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించబడుతుంది. దీంతో ఆహారం రుచి, వాసన రెండూ పెరుగుతాయి. ఇందులో విటమిన్లు, ఐరన్, కాల్షియం, ప్రొటీన్లు, అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది శరీరానికి సంబంధించిన అనేక సమస్యలను తొలగించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. చాలామంది దీన్ని ఖాళీ కడుపుతో తింటారు. కరివేపాకును ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. అయితే దీన్ని రోజూ తీసుకుంటే శరీరంలో ఎలాంటి మార్పులు వస్తాయో ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? సాంబారు నుండి ఉప్మా వరకు ప్రజలు దీనిని ఉపయోగిస్తారు. దీని నీటిని తాగడం వల్ల మధుమేహం అదుపులో ఉంటుంది. దీన్ని రోజూ తింటే శరీరానికి ఏం జరుగుతుందో తెలుసుకుందాం.
గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది
కరివేపాకులను రోజూ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది, ఇది మీ గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇందులో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ ఇ ఉంటాయి. ఈ మూడు విటమిన్లు గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.
చదవండి:Nagarjuna Sagar: ముగిసిన సాగర్ జలాల విడుదల వివాదం..సీఆర్పీఎఫ్ దళాల పర్యవేక్షణలో డ్యామ్!
రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ప్రతిరోజూ ఉదయం కరివేపాకును తినాలని సూచించారు. డయాబెటిక్ పేషెంట్లకు ఇది మూలిక కంటే తక్కువ కాదు. మన శరీరంలో చక్కెర నియంత్రణలో ఉంటే, ఇది మన మూత్రపిండాలు, కళ్ళు, గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
జీర్ణ సమస్యలను దూరం చేస్తుంది
కరివేపాకులో ఉండే ఎంజైమ్‌లు జీర్ణక్రియను బలోపేతం చేస్తాయి. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో దీన్ని తినడం వల్ల అన్ని జీర్ణ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. దీన్ని రోజూ తినడం వల్ల గ్యాస్, మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలు దరిచేరవు.
జుట్టుకు వరం
దక్షిణ భారతదేశంలో నివసించే స్త్రీలు నల్లగా, మందపాటి జుట్టు కలిగి ఉండటం మీరు తరచుగా చూసి ఉంటారు. అతని పొడవాటి మందపాటి జుట్టు రహస్యం కరివేపాకు. దీన్ని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల జుట్టు పొడవుగా, ఒత్తుగా, మెరుస్తూ ఉంటుంది.
చదవండి:December Rules: డిసెంబర్‌ నుంచి మారే రూల్స్ ఇవే..తప్పకుండా తెలుసుకోండి
మార్నింగ్ సిక్ నెస్ ను దూరం చేస్తుంది
చాలా మందికి మార్నింగ్ సిక్ నెస్ సమస్య ఉంటుంది. అలాంటి సందర్భాలలో వారు కరివేపాకులను తప్పనిసరిగా తినాలి. ఈ సమస్యను ఎదుర్కోవాలంటే ప్రతి రోజూ ఉదయం ఖాళీ కరివేపాకు ఆకులను తినండి. దీంతో పాటు బరువు తగ్గడానికి కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది. బరువు తగ్గాలంటే కరివేపాకును రోజూ ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి.
అధికం తీసుకుంటే హాని చేస్తుంది
* కరివేపాకు ఆహారం రుచిని మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగిస్తారు, కానీ దాని రోజువారీ ఉపయోగం మీకు హాని కలిగిస్తుంది. దీన్ని ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్ తగ్గే సమస్య ఏర్పడుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు దానిని తీసుకునే ముందు తప్పక డాక్టరు గారి సలహా తీసుకోవాలి. ఇది జుట్టుకు మేలు చేస్తుందని భావించినప్పటికీ, ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల కొంతమందికి జుట్టు రాలే సమస్య రావచ్చు. మీకు ఆకు కూరలకు అలెర్జీ ఉంటే, మీరు వాటిని తినకుండా ఉండాలి. ఇది అధిక మొత్తంలో సోడియంను కలిగి ఉంటుంది. దీని వలన మీకు శరీరంలో వాపు సమస్య ఉండవచ్చు.
