అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందించే ఫుడ్స్ లో చీజ్ ఒకటి. జున్నులో ప్రోటీన్, కాల్షియం, విటమిన్లు ఉ
పెరుగు ఆరోగ్యానికి మంచిది అయితే.. ఈ పెరుగు తినడానికి ఉత్తమ సమయం ఎప్పుడు అని మీరు కూడా అయోమయం
ఖర్జూరాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. రుచిగా ఉండటమే కాదు.. శరీరానికి బలాన్ని కూడా ఇస్తుం
ఉదయం లేచిన దగ్గర నుంచి రాత్రి నిద్రపోయే వరకు తెలియకుండానే ఎంతో ఎక్కువ పంచదారను మన ఆహారంలో భా
చెరుకు రసం చాలా మందికి ఆరోగ్యకరమైన పానీయం అయినప్పటికీ, కొందరికి ఇది మంచిది కాదు. మరి ఈ చెరుకు
మనం వంటలో చాలా రకాల మసాలా దినుసులు వాడుతూ ఉంటాం. అలా ఎక్కువ మంది వాడే మసాలా దినుసుల్లో లవంగా
ఓట్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి అని తెలుసు. బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడతాయి. అయితే, ఇటీవల కాలం
పెరుగు, మజ్జిగ రెండూ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు, ప్రోబయోటిక్స్ , పోషకాలకు మంచి మూలాలు. అయితే, ఉదయం పూ
మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, మీ ఆహారంలో నిమ్మకాయను చేర్చుకోవడం బరువు తగ్గడానికి గొప్ప ఎంపిక. ని
పూల్ మఖానా, లోటస్ గింజలు అని కూడా పిలుస్తారు, ఇవి పోషకాల సరసభరితమైన ఆహారం. ఇందులో ప్రోటీన్, ఫై