వర్షాకాలంలో చాలామంది తరచుగా జలుబుకి గురవుతారు. వర్షంలో కొంచెం తడిచిన చాలు జ్వరం, దగ్గు, జలుబ
కేలరీలు , కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో బియ్యం ఒకటి. వారు అధిక గ్లైసెమిక్ సూచికను క
పిల్లల ఆహారం ఇప్పుడు పెద్ద సమస్య. ఏది పెడదాం అన్నా పిల్లలు సరిగా తినరు. ఇది కాదు, అది కాదు.. అని
గుండెల్లో మంట, గ్యాస్ట్రబిలిటీ, గ్యాస్ , కడుపు ఉబ్బరం, అసిడిటీ మొదలైనవి జీర్ణక్రియ సమస్యల కార
సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల కూడా కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు ఏర్పడతాయి. విటమిన్లు , ఇతర యాంటీఆక్
కొన్ని ఆహారాలు మనకు తెలియకుండానే మనలో ఒత్తిడిని ఎక్కువ చేస్తాయి. అవేంటో తెలుసుకుని వాటికి ద
కొంత మంది చర్మం చూడగానే ఎంతో నిగారింపుగా మెరుస్తూ ఉంటుంది. చూసే కొద్దీ చూడాలనిపించేట్లు ఉంట
కొన్ని ఆహారాలతో నిమ్మకాయను కలపడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. వాటి కలయిక శరీరానికి హాని కలిగించే ఆహ
పాలకూర తరచుగా ఐరన్ కి బెస్ట్ సోర్స్ అని చెబుతారు. కానీ పాలకూర మాత్రమే కాదు, ఈ కింది ఫుడ్స్ కూడ
జట్టు ఎక్కువగా రాలే సమస్య చాలా మందిని వేదిస్తుంటుంది. అలాంటి వారు కొన్ని ఆహారాలను ఎక్కువగా త
