Raw Garlic Benefits:వెల్లుల్లి మీ ఆహారం రుచిని పెంచడమే కాకుండా అనేక వ్యాధులకు ఔషధంగా కూడా పనిచేస్తుంది. చాలా మందికి ఈ ఘాటైన వాసన నచ్చకపోవచ్చు, కానీ మీరు దాని ఔషధ గుణాల గురించి తెలుసుకున్నప్పుడు, మీరు దాని వద్దన్నా వదలరు. వెల్లుల్లిలో ఇందులో విటమిన్లు B6, C, ఫైబర్, మాంగనీస్, కాల్షియం వంటి అంశాలు ఉన్నాయి. ఇవి శరీరంలోని అనేక రకాల లోపాలను తొలగిస్తాయి. దాని రసం లేదా నూనె అనేక వ్యాధులకు ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. కాబట్టి పచ్చి వెల్లుల్లి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం.
చీలమండ, కీళ్ల నొప్పులను నివారిస్తుంది
వెల్లుల్లి రసం, నూనె యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ. మీ కీళ్లలో లేదా కండరాలలో నొప్పి, వాపు ఉంటే వాటిని వెల్లుల్లి నూనెతో మసాజ్ చేయండి. ఆర్థరైటిస్ నుండి మృదులాస్థి దెబ్బతినకుండా నిరోధించడంలో వెల్లుల్లి రసం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని ఆర్థరైటిస్ ఫౌండేషన్ భావిస్తోంది. కాబట్టి మీకు చీలమండలు లేదా కీళ్లలో నొప్పి ఉంటే, ఖచ్చితంగా ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లి తినండి.
అధిక రక్తపోటు
వెల్లుల్లి మీ ధమనులు, రక్తపోటుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ఎర్ర రక్త కణాలు వెల్లుల్లిలో ఉండే సల్ఫర్‌ను హైడ్రోజన్ సల్ఫైడ్ వాయువుగా మారుస్తాయి. ఇది రక్త నాళాలను విస్తరిస్తుంది, రక్తపోటును నియంత్రించడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.
చదవండి:Nagarjuna: ఇన్నాళ్ల తరువాత మళ్లీ కలవబోతున్న నాగార్జున టబు
బరువు తగ్గుతారు
ఉదయాన్నే పచ్చి వెల్లుల్లిని నమలడం, నీరు త్రాగడం వల్ల ఊబకాయం తగ్గుతుంది. ఎందుకంటే ఇది జీవక్రియ రేటును పెంచుతుంది. ఆకలిని అణిచివేస్తుంది. వెల్లుల్లిలో ఉండే సమ్మేళనాలు కొవ్వును కరిగించడానికి పని చేస్తాయి. దీని కారణంగా ఇది ఉత్తమ బరువు తగ్గించే ఆహారం.
అథ్లెట్ పాదాలకు చికిత్స
వెల్లుల్లి కూడా ఫంగస్‌తో పోరాడుతుంది. మీకు అథ్లెట్స్ ఫుట్ ఉంటే, దురద కలిగించే ఫంగస్‌పై దాడి చేయడానికి మీ పాదాలను వెల్లుల్లి నీటిలో నానబెట్టండి లేదా పచ్చి వెల్లుల్లిని మీ పాదాలకు రుద్దండి.
కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది
వెల్లుల్లి మొత్తం కొలెస్ట్రాల్, LDL స్థాయిని 10 నుండి 15 శాతం తగ్గిస్తుంది.ఇదే కాకుండా వెల్లుల్లి తినడం వల్ల HDL అంటే మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది. ఇది రక్తంలో ఘనీభవించిన కొవ్వును కరిగించి, సిరల అడ్డంకులను తెరుస్తుంది.
చదవండి:Gas Cylinder:మార్కెట్‌లోకి రానున్న 2కేజీల మున్నా సిలిండర్.. తొలుత ఏ రాష్ట్రాల్లో అంటే ?
క్యాన్సర్ నివారణకు
వెల్లుల్లి తినడం పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అయోవా ఉమెన్స్ హెల్త్ స్టడీ ప్రకారం, ఇతర కూరగాయలు మరియు పండ్లతో పాటు వెల్లుల్లిని క్రమం తప్పకుండా తినే స్త్రీలలో పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం 35% తక్కువగా ఉంటుంది.
అల్జీమర్స్ నివారించడం
వెల్లుల్లిలో అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇది మీ శరీరంలో ఏదైనా ఆక్సీకరణ నష్టాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు చిత్తవైకల్యం మరియు అల్జీమర్స్ వంటి కొన్ని అభిజ్ఞా వ్యాధులను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.
