వాకింగ్ చేసేటప్పుడు భుజాలు వంచి, ముందుకు వంగుతూ లేదా ఫోన్ వైపు చూస్తూ నడవడం వల్ల మెడ, నడుముపై ఎక్కువగా ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. తప్పుడు పద్ధతిలో అడుగులు వేయడం, రెండు కాళ్లపై సమానంగా బరువు పడకపోవడం వల్ల మోకాళ్లు, నడుము కీళ్ల సహజ అమరిక దెబ్బతింటుంది. ఇది దీర్ఘకాలిక నొప్పులకు దారితీస్తుంది. కాబట్టి ఎల్లప్పుడూ వెన్ను నిటారుగా ఉంచి, సరైన శైలిలో నడవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
