వేడి వేసవిలో శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. డీహైడ్రేషన్ వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. అందుకే చాలామంది వేసవిలో ఎక్కువగా నీళ్ళు, జ్యూస్, లెమన్ వాటర్, కొబ్బరి నీళ్ళు వంటివి తాగుతుంటారు. కానీ శరీరానికి నిజంగా ఏది మంచిది? కొబ్బరి నీళ్ళా లేదా నిమ్మరసమా? తెలుసుకుందాం.
మీ ఫోన్‌ ఓవర్‌ హీట్‌ అవుతోందా? ఎండాకాలంలో ఈ విషయంలో మరింత జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే తీవ్రమైన సమస్యలు ఎదురవుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మరి ఆ జాగ్రత్తలేంటో తెలుసుకుందాం రండి.
మీ కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఒక మార్గం డీటాక్స్ డ్రింక్స్ తాగడం. ఈ పానీయాలు టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపడానికి, కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి , మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడానికి సహాయపడతాయి.
వేసవి కాలం వచ్చిందంటే చర్మ సమస్యలు మొదలు కావడంతో పాటు చర్మం జిడ్డుగా మారడం, మొటిమలు, చర్మం పొడిబారడం, నల్లగా మారడం వంటి సమస్యలన్ని కనిపిస్తాయి. అయితే వేసవిలో చర్మాన్ని రక్షించుకోవాలని చాలామంది బ్యూటీ పార్లర్‌కి కూడా వెళ్తుంటారు. కానీ ఫలితం ఉండదు. అయితే వేసవిలో అందాన్ని కాపాడుకోవాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించాల్సిందే.
ఈ రోజుల్లో చాలా మంది ఆఫీసు ఉద్యోగులు గంటల తరబడి ఒకే చోట కూర్చోవాల్సి వస్తోంది. అయితే ఎక్కువ సేపు ఒకే చోట కూర్చోవడం వల్ల గుండెపై ఏదైనా దుష్ప్రభావం ఉందా? లేదా? తెలుసుకుందాం.
మృదువైన, పట్టు కుచ్చులా జారిపోయే జుట్టు చాలా బాగుంది. జుట్టు ఆకృతిని మార్చడానికి చాలా మంది చాల రకాల రసాయనాలను ఉపయోగిస్తారు, ఇది నేరుగా , మీజుట్టును మృదువైనదిగా చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, స్మూత్ చేయడం వల్ల జుట్టు బలహీనపడుతుంది . దెబ్బతింటుంది, కాబట్టి సరైన సంరక్షణ ముఖ్యం. సహజంగా జుట్టు పట్టులా మారాలంటే ఏం చేయాలో చూద్దాం.
కంది పప్పు మన భారతీయ వంటకాల్లో ఒక ముఖ్యమైన పదార్థం. ఇది రుచికరమైనది మాత్రమే కాకుండా, పోషకాల సమృద్ధి కలిగిన ఆహారం కూడా. పప్పు ద్వారా మనకు ప్రోటీన్ కూడా లభిస్తుంది. అయితే.. ప్రోటీన్ వస్తుంది కదా అని రోజూ పప్పు తింటే ఏమౌతుంది..? పప్పు వల్ల లాభం ఏంటి..? నష్టం ఏంటి..?
మామిడి పండ్లు.. ఎండాకాలం రాగానే మనకు గుర్తుకు వచ్చే మొదటి పండు ఇది. రుచికరమైన మాత్రమే కాదు, పోషకాల సమృద్ధి కలిగిన పండు కూడా. కానీ మార్కెట్లో దొరికే అన్ని మామిడి పండ్లు ఆరోగ్యానికి మంచివి కావు. కొంతమంది వ్యాపారులు పచ్చి మామిడి కాయలను రసాయనాలతో త్వరగా పక్వం చేసి అమ్ముతుంటారు. ఈ రసాయనాలు మన ఆరోగ్యానికి హానికరం.
వేసవి కాలంలో ముఖ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవాలంటే కచ్చితంగా కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సిందే. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
వేసవి వచ్చింది, దీంతో పాటు భరించలేని ఎండ వేడి కూడా వచ్చింది. ఎయిర్ కండిషనర్ ఉపయోగించకుండా ఈ ఎండ వేడి నుండి తప్పించుకోవడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. మరి అవెంటో తెలుసుకుందాం.
పిల్లల పెంపకంలో తల్లిదండ్రులు అనేక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తారు. వారి ప్రేమ, శ్రద్ధ, మార్గదర్శకత్వం పిల్లలకు ఒక ఆరోగ్యకరమైన, సంతోషకరమైన జీవితానికి అవసరమైన నైపుణ్యాలు, విలువలను నేర్పించడంలో సహాయపడతాయి. అయితే, ప్రతి ఒక్కరూ తప్పులు చేస్తారు, కొన్ని సార్లు ఈ తప్పులు పిల్లలపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతాయి.
పిల్లలకు టీ, కాఫీలు మంచివి కావు. చిన్న పిల్లలకు టీ, కాఫీలు ఇవ్వడం వల్ల వారి ఆరోగ్యానికి అనేక హానికరమైన ప్రభావాలు ఉంటాయి. మరి అవేంటో తెలుసుకుందాం.
వేడి ఎండాకాలం చర్మానికి చాలా కష్ట సమయం. ఎండ వేడి వల్ల చర్మం డీహైడ్రేట్ అయి, పొడిబారి, చికాకుకు గురవుతుంది. ఈ కాలంలో మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి కొన్ని చిట్కాలు తెలుసుకుందాం.
కొందరి ఇళ్లల్లో ఫ్యాన్‌లు నీరసంగా తిరుగుతూ ఉంటాయి. వాటి నుంచి తక్కువగా గాలి వస్తూ ఉంటుంది. అలాంటి ఫ్యాన్లను వేగంగా తిరిగేలా చేసే కొన్ని ప్రో టిప్స్‌ ఇక్కడున్నాయి. చదివేయండి.
పెదవుల్ని సహజంగా మాయిశ్చరైజింగ్‌గా, గులాబీ రంగులో ఉంచుకునేందుకు బోలెడు ఇంటి చిట్కాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అవేంటో చదివేసి, నచ్చిన వాటిని ప్రయత్నించేయండి.
