పెరుగు, మజ్జిగ రెండూ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు, ప్రోబయోటిక్స్ , పోషకాలకు మంచి మూలాలు. అయితే, ఉదయం పూట ఏది మంచిది? వేసవిలో ఏ అన్నం తీసుకుంటే మంచిదో తెలుసుకుందాం.
ప్రకృతి మనకు సమృద్ధిగా హైడ్రేటింగ్ కూరగాయలను అందిస్తుంది, ఇవి అధిక నీటి కంటెంట్ కలిగి ఉంటాయి. వేసవిలో మన శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతాయి. మీ వేసవి ఆహారంలో ఈ కూరగాయలను చేర్చుకోవడం వల్ల ఈ వేడి వాతావరణంలో మొత్తం హైడ్రేషన్ ,మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.
ఈ రోజుల్లో చాలా మంది జీన్స్ ధరించడానికి ఇష్టపడతారు. అవి సౌకర్యవంతంగా ఉండటమే కాకుండా, స్టైలిష్‌గా కూడా ఉంటాయి. కానీ, జీన్స్‌ను ఎలా శుభ్రం చేయాలి, సంరక్షించాలి అనే విషయంలో చాలా మందికి సందేహాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా, జీన్స్‌ను ఐరన్ చేయాలా వద్దా అనే విషయం తెలుసుకుందాం.
మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, మీ ఆహారంలో నిమ్మకాయను చేర్చుకోవడం బరువు తగ్గడానికి గొప్ప ఎంపిక. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది.దీని వల్ల బరువు తగ్గడమే కాకుండా వేసవిలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అయితే.. నిమ్మకాయను ఎలా తీసుకుంటే బరువు తగ్గుతారో మీకు తెలుసా?
తాజాదనాన్ని కాపాడుకోవడానికి చాలా మంది ఆహార పదార్థాలను ఫ్రిజ్‌లో ఉంచడం ఉత్తమం. అయితే ఈ సీజన్‌లో దొరికే మామిడి, పుచ్చకాయను ఫ్రిజ్‌లో స్టోర్ చేసుకోవచ్చా? లేదా? అనే విషయం తెలుసుకుందాం.
తండ్రి పాత్ర అనేది ఒక కుటుంబంలో చాలా ముఖ్యమైనది. పిల్లలకు మార్గనిర్దేశం, మద్దతు, ప్రేమను అందించడమే కాకుండా, వారి జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన రోల్ మోడల్‌గా కూడా ఉంటారు. ఒక మంచి తండ్రి ఎలా ఉండాలి అనే దానిపై కొన్ని ముఖ్యమైన లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
వేసవి కాలం జుట్టు ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం. ఈ సీజన్‌లో, సూర్యరశ్మి, చెమట , వేడి జుట్టు నుండి తేమను తీసివేస్తుంది, ఇది మీ జుట్టు మెరుపును తగ్గిస్తుంది మీ జుట్టు పొట్టిగా ఉంటే, వేసవిలో దానిని నిర్వహించడం చాలా సులభం, కానీ పొడవాటి జుట్టుకు అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే, అది చాలా పాడైపోతుంది, దానిని కత్తిరించడం తప్ప మీకు వేరే మార్గం లేదు. అందువల్ల, మీరు వేసవిలో పొడవాటి జుట్టుపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలి.
వేసవి ప్రారంభం కావడంతో మార్కెట్‌లోకి మామిడికాయల రాక మొదలైంది. మామిడిని పండ్లలో రారాజు అని పిలుస్తారు. వీటివల్ల ఎన్నో లాభాలు కూడా ఉన్నాయి. మరి అవేంటో తెలుసుకుందాం.
హైపోథైరాయిడిజం అనేది థైరాయిడ్ గ్రంధి తగినంత థైరాయిడ్ హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయనప్పుడు సంభవించే ఒక పరిస్థితి. అయితే ఈ థైరాయిడ్‌ను తగ్గించుకోవాలంటే కొన్ని పండ్లు తీసుకోవాలి. మరి ఆ పండ్లు ఏంటో తెలుసుకుందాం.
సాధారణంగా వాటర్ ట్యాంకులు నల్లగా ఉంటాయి. నల్ల రంగు వేడిని ఎక్కువగా గ్రహిస్తుంది. కాబట్టి, వీలైతే ట్యాంక్‌కు తెలుపు రంగు వేయించుకోండి. తెలుపు రంగు వేడిని తిరిగి ప్రతిబింబిస్తుంది, ట్యాంక్ లోపలి నీటిని చల్లగా ఉంచుతుంది.
మహిళలకు పీరియడ్స్ సమయంలో నొప్పి చాలా సాధారణం. ఈ నొప్పి చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది. ఈ క్రింది చిట్కాలు పాటించడం వల్ల సహజంగా పీరియడ్ నొప్పిని తగ్గించుకోవచ్చు.
కొన్ని మొక్కలు సహజంగా ఇంటి గదుల్లోని వాతావరణాన్ని చల్లబరుస్తాయి. అవి వేసవి కాలం మనకు మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఆ మొక్కలేంటో తెలుసుకుందాం రండి.
పిల్లలు చిన్న వయస్సులో ఉంటే, తల్లిదండ్రుల విడాకులు వారిపై తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. 6 నుండి 12 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు ఉన్న పిల్లలపై ఈ ప్రభావం మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఈ వయస్సులో పిల్లలు చాలా తెలివిగా ఉంటారు, చుట్టూ జరిగే విషయాలను బాగా గ్రహిస్తారు. మంచి చెడులను గుర్తుంచుకుంటారు.
ప్రస్తుతం చాలామందికి జుట్టు తెల్లగా మారిపోతుంది. మారిన జీవనశైలి, ఒత్తిడి వాటివల్ల ఈరోజుల్లో చాలామంది సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. మరి ఈ సమస్యకు చెక్ పెట్టాలంటే ఏం చేయాలో తెలుసుకుందాం.
వర్షాకాలం మాత్రమే కాకుండా, ఎండాకాలంలో కూడా దోమలు మన ఇళ్లలోకి చాలా ఎక్కువగా వస్తాయి. డెంగ్యూ, మలేరియా వంటి ప్రమాదకరమైన వ్యాధులకు కారణమయ్యే ఈ దోమల నుండి మనం జాగ్రత్తగా ఉండాలి. కానీ, ఎంత జాగ్రత్తగా ఉన్నా, దోమలను పూర్తిగా నివారించడం చాలా కష్టం. అయితే, కొన్ని చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా మనం దోమల బారిన పడకుండా జాగ్రత్తగా ఉండవచ్చు.
