What is Sleep Divorce? You can try this new method to bring new warmth in marriage
Sleep Divorce: ఈ రోజుల్లో స్లీపింగ్ డివోర్స్ అనే పదం తరచుగా వినిపిస్తోంది. ఇది మీరు మొదటిసారి విన్నప్పుడు మీకు ఆశ్చర్యం కలిగించే పదం. అంటే భార్యాభర్తలు ఒకే ఇంట్లో ఉంటున్నప్పుడు వేర్వేరు గదుల్లో పడుకుంటారు. నిద్ర విడాకులు అంటే ఇద్దరి మధ్య సంబంధం చెడ్డదని కాదు. ఇది చాలా మంది జంటలు తమ నిద్రను , వారి సంబంధాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి సహాయపడే రాజీ. ప్రస్తుతం, చాలా మంది ఈ నిద్ర విడాకులను అనుసరించడం ద్వారా వారి సంబంధాన్ని చక్కగా మార్చుకుంటున్నారు. నిద్ర విడాకులకు కారణమవుతుంది చాలామంది త్వరగా పడుకుని త్వరగా నిద్రలేస్తారు, చాలా మంది ఆలస్యంగా మేల్కొంటారు.
ఇది కూడా చూడండి: Viral Video: పుచ్చకాయలకు రంగు ఎలా నింపుతున్నారో చూశారా?
ఒకే బెడ్‌ను పంచుకునేటప్పుడు ఇలాంటి విభిన్నమైన నిద్ర అలవాట్లు నిద్రకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి. గురక అనేది తీవ్రమైన నిద్ర భంగం కలిగించే సాధారణ సమస్య. ఒక భాగస్వామి గురక పెడితే, మరొకరు నిద్రపోలేరు. నిద్రలేమి, రెస్ట్‌లెస్ లెగ్ సిండ్రోమ్ లేదా స్లీప్ వాకింగ్ వంటి నిద్ర రుగ్మతలు కూడా నిద్రకు భంగం కలిగిస్తాయి మరియు నిద్ర లేమికి కారణమవుతాయి. శారీరక సమస్యలు కూడా నిద్ర సమస్యలను కలిగిస్తాయి. ఒక భాగస్వామికి రాత్రిపూట తరచుగా నిద్రలేవడానికి కారణమయ్యే ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే, ఇది మరొక భాగస్వామి నిద్రకు భంగం కలిగించవచ్చు.
నిద్ర విడాకుల ప్రయోజనాలు
ఇద్దరూ విడివిడిగా పడుకుంటే మంచి నిద్ర వస్తుంది. ఇది వారి మానసిక స్థితి, శక్తి , ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది.
నిద్రలేమి ఒత్తిడి , చిరాకుకు దారితీస్తుంది. నిద్ర విడాకుల ద్వారా నిద్రను మెరుగుపరచడం ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. సంబంధాలను మెరుగుపరుస్తుంది.
నిద్ర విడాకులు ప్రారంభించే ముందు ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి నిద్ర విడాకులను ప్రారంభించే ముందు మీ భాగస్వామితో దీని గురించి చర్చించడం చాలా ముఖ్యం. వారి భావాలను అర్థం చేసుకోండి, వారి ఆందోళనలను పరిష్కరించండి
నిద్ర విడాకులు ప్రారంభించే ముందు, నిద్ర భంగం కలిగించే సమస్యలకు పరిష్కారాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. స్లీప్ డివోర్స్ అకస్మాత్తుగా కాకుండా నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి.
