వేసవి ప్రారంభం కావడంతో మార్కెట్‌లోకి మామిడికాయల రాక మొదలైంది. మామిడిని పండ్లలో రారాజు అని పిలుస్తారు. వీటివల్ల ఎన్నో లాభాలు కూడా ఉన్నాయి. మరి అవేంటో తెలుసుకుందాం.
హైపోథైరాయిడిజం అనేది థైరాయిడ్ గ్రంధి తగినంత థైరాయిడ్ హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయనప్పుడు సంభవించే ఒక పరిస్థితి. అయితే ఈ థైరాయిడ్‌ను తగ్గించుకోవాలంటే కొన్ని పండ్లు తీసుకోవాలి. మరి ఆ పండ్లు ఏంటో తెలుసుకుందాం.
సాధారణంగా వాటర్ ట్యాంకులు నల్లగా ఉంటాయి. నల్ల రంగు వేడిని ఎక్కువగా గ్రహిస్తుంది. కాబట్టి, వీలైతే ట్యాంక్‌కు తెలుపు రంగు వేయించుకోండి. తెలుపు రంగు వేడిని తిరిగి ప్రతిబింబిస్తుంది, ట్యాంక్ లోపలి నీటిని చల్లగా ఉంచుతుంది.
మహిళలకు పీరియడ్స్ సమయంలో నొప్పి చాలా సాధారణం. ఈ నొప్పి చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది. ఈ క్రింది చిట్కాలు పాటించడం వల్ల సహజంగా పీరియడ్ నొప్పిని తగ్గించుకోవచ్చు.
కొన్ని మొక్కలు సహజంగా ఇంటి గదుల్లోని వాతావరణాన్ని చల్లబరుస్తాయి. అవి వేసవి కాలం మనకు మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఆ మొక్కలేంటో తెలుసుకుందాం రండి.
పిల్లలు చిన్న వయస్సులో ఉంటే, తల్లిదండ్రుల విడాకులు వారిపై తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. 6 నుండి 12 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు ఉన్న పిల్లలపై ఈ ప్రభావం మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఈ వయస్సులో పిల్లలు చాలా తెలివిగా ఉంటారు, చుట్టూ జరిగే విషయాలను బాగా గ్రహిస్తారు. మంచి చెడులను గుర్తుంచుకుంటారు.
ప్రస్తుతం చాలామందికి జుట్టు తెల్లగా మారిపోతుంది. మారిన జీవనశైలి, ఒత్తిడి వాటివల్ల ఈరోజుల్లో చాలామంది సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. మరి ఈ సమస్యకు చెక్ పెట్టాలంటే ఏం చేయాలో తెలుసుకుందాం.
వర్షాకాలం మాత్రమే కాకుండా, ఎండాకాలంలో కూడా దోమలు మన ఇళ్లలోకి చాలా ఎక్కువగా వస్తాయి. డెంగ్యూ, మలేరియా వంటి ప్రమాదకరమైన వ్యాధులకు కారణమయ్యే ఈ దోమల నుండి మనం జాగ్రత్తగా ఉండాలి. కానీ, ఎంత జాగ్రత్తగా ఉన్నా, దోమలను పూర్తిగా నివారించడం చాలా కష్టం. అయితే, కొన్ని చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా మనం దోమల బారిన పడకుండా జాగ్రత్తగా ఉండవచ్చు.
ఎండాకాలంలో బీట్ రూట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. మరి ఆ ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.
విదేశాలకు పని చేసే కంపెనీలు చాలా ఉన్నాయి. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో రాత్రింబవళ్లు పని చేయాల్సి వస్తోంది. స్త్రీ అయినా పురుషుడైనా అందరూ రాత్రి పూట ఆఫీసుకు వెళ్లాల్సిందే. అయితే రాత్రి పనిచేసే వాళ్లు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో చూద్దాం.
చర్మ సంరక్షణ , ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం మీరు తప్పనిసరిగా సన్‌స్క్రీన్‌ను అప్లై చేయాలి. అయితే సన్‌స్క్రీన్‌ను అప్లై చేయడమే కాదు, ఈ సన్‌స్క్రీన్‌ను సరైన పద్ధతిలో అప్లై చేయడం కూడా చాలా ముఖ్యం. సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎలా అప్లై చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ ముఖంపై ముడతలు రావడం సహజం. కానీ సూర్యరశ్మి, కాలుష్యం, ఒత్తిడి వంటి ఇతర అంశాలు కూడా ముడతలకు దారితీస్తాయి. ముడతలను పూర్తిగా తొలగించలేము, కానీ వాటిని తగ్గించడానికి , చర్మాన్ని మరింత యవ్వనంగా కనిపించేలా చేయడానికి మీరు కొన్ని ఇంటి చిట్కాలను ప్రయత్నించవచ్చు.
కొన్ని అలవాట్లు మన జీవనాన్ని మరింత మెరుగ్గా చేస్తాయి. తద్వారా మనం మరింత ఆనందంగా ఉండగలం. ఆ అలవాట్లేంటో తెలుసుకుందాం రండి.
పొటాషియం శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలలో ఒకటి. అదనంగా, ఇది బరువు తగ్గే సమయంలో కండరాలపై పనిచేస్తుంది. శరీర బరువును సులభంగా తగ్గించుకోవడానికి పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాల గురించి తెలుసుకుందాం.
వేసవిలో కీర దోసకాయ శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుందని నమ్ముతారు. దీన్ని తినడం వల్ల కడుపు తేలికగా నిండిపోయి శరీరం చల్లగా ఉంటుంది. అనేక విటమిన్లు ,ఖనిజాలు కూడా ఇందులో ఉన్నాయి. కానీ చాలా మంది కీర దోసకాయ తినేటప్పుడు తప్పులు చేస్తారు, దాని వల్ల పూర్తి ప్రయోజనాలు పొందలేరు. అసలు దీనిని ఎలా తినాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
