మీరు ఏమి తింటారో ముఖ్యం కాదు, తిన్న తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. చాలా మంది తిన్న తర్వాత వ్యాయామం చేయడం, పని చేయడం లేదా టీవీ చూడటం వంటి పనులు చేస్తారు. కానీ, ఈ పనులు జీర్ణక్రియను దెబ్బతీస్తాయి.
కూల్ డ్రింక్స్ వల్ల జుట్టు రాలడం అనేది ఒక సంక్లిష్టమైన అంశం. కొన్ని పరిశోధనలు ఈ పానీయాలతో జుట్టు రాలడం వంటి సమస్యలు వస్తాయని కొందరు అంటున్నారు. మరి ఇందులో నిజమెంతో తెలుసుకుందాం.
వివాహం అనేది ఒక అందమైన జీవిత ప్రయాణం, కానీ ఈ ప్రయాణం సజావుగా సాగాలంటే, పెళ్లికి ముందు కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాల గురించి మీ భాగస్వామితో బహిరంగంగా , స్పష్టంగా మాట్లాడటం చాలా అవసరం. ఈ సంభాషణలు మీ ఇద్దరికీ ఒకే అంశంపై ఒకే అవగాహన కలిగించడానికి, భవిష్యత్తులో సమస్యలను నివారించడానికి , ఒకరికొకరు మరింత దగ్గరగా రావడానికి సహాయపడతాయి.
చెరుకు రసం చాలా మందికి ఆరోగ్యకరమైన పానీయం అయినప్పటికీ, కొందరికి ఇది మంచిది కాదు. మరి ఈ చెరుకు రసం ఎవరెవరు తాగకూడదో తెలుసుకుందాం.
బరువు తగ్గాలని అనుకునే వారు వేసవిలో వాకింగ్‌, వ్యాయామాలు ఎక్కువగా చేయడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. అయితే వేసవిలో ఏ కాలంలో నడవడం వల్ల ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందొచ్చో తెలుసుకుందాం రండి.
తెలిసో తెలియకో చాలా మంది కాలు మీద కాలు వేసుకుని కూర్చుంటూ ఉంటారు. అయితే అది ఎంత మాత్రమూ మంచిది కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. దాని వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాల గురించి ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.
మీరు కూడా ఒంటరిగా ప్రయాణించే వారైతే, ప్రయాణ సమయంలో భద్రతను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో మీకు తెలుస్తుంది. ప్రత్యేకించి మహిళలు ఎప్పుడు ఒంటరిగా బయటకు వెళ్లినా వారి వద్ద కొన్ని భద్రతా పరికరాలు ఉండటం ముఖ్యం. నేటికీ మహిళలపై అనేక నేరాలు వెలుగు చూస్తున్నాయి. అందుకే ఈ వస్తువులు వెంట ఉంటే... ప్రమాదం నుంచి బయటపడొచ్చు.
ఎండాకాలంలో, వేడి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి చాలా మంది ఏసీలను ఉపయోగిస్తారు. అయితే, ఎక్కువ సమయం ఏసీలో గడపడం వల్ల మన ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పండ్ల రసాలు రుచికరమైనవి, పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి, కానీ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వాటిని తాగడం మంచిది కాదని చాలా మంది నిపుణులు అంటారు. మరి ఈ విషయం గురించి తెలుసుకుందాం.
రక్తహీనత అనేది రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్, ఎర్ర రక్త కణాల పరిమాణం గణనీయంగా తగ్గడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య సమస్య. అయితే శరీరంలో రక్తం తక్కువగా ఉంటే ఏమవుతుందో తెలుసుకుందాం.
ప్రతిరోజూ అదనంగా పాలు తాగడం వల్ల మీ శరీరంలో హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది. పాలలో చాలా కొవ్వు , కేలరీలు ఉంటాయి, ఇవి త్వరగా బరువు పెరిగేలా చేస్తాయి. పాలలో సహజ చక్కెర అయిన లాక్టోస్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో వివిధ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కాబట్టి మీరు క్రమం తప్పకుండా పాలు తాగాలి. అయితే ఏ వయస్సు వాళ్లు ఎన్ని గ్లాసుల పాలు తాగాలో తెలుసుకుందాం.
మామిడిని పండ్ల రాజు అని పిలుస్తారు. ఎందుకంటే ఇది రుచికరమైనది. పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. ఎండాకాలం వచ్చినప్పుడు, మనం మామిడి పండ్లను ఆస్వాదించడానికి ఎదురుచూస్తూ ఉంటాము.
మనం వంటలో చాలా రకాల మసాలా దినుసులు వాడుతూ ఉంటాం. అలా ఎక్కువ మంది వాడే మసాలా దినుసుల్లో లవంగాలు కూడా ఒకటి. వాటి ప్రత్యేకమైన రుచి , వాసన కారణంగా, అనేక వంటకాల్లో వాటిని ఉపయోగిస్తారు. అయితే, లవంగాలు కేవలం వంటకాలకు రుచి మాత్రమే కాకుండా, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తాయి.
మీరు మీ పిల్లలను ప్రీ స్కూల్ లో చేర్పించే ముందు, వారికి కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలు నేర్పించడం చాలా ముఖ్యం. ఈ విషయాలు వారికి స్కూల్ లో సౌకర్యంగా ఉండటానికి , ఇతర పిల్లలతో , ఉపాధ్యాయులతో బాగా కలిసిపోవడానికి సహాయపడతాయి.
పిల్లల జీవితాలను మెరుగుపరచడానికి, పేరెంట్లు వారితో నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపడం చాలా ముఖ్యం. మీరు ఒక రోజంతా బిజీగా ఉండవచ్చు, కానీ మీ పిల్లలకు రోజులో కొన్ని నిమిషాలు కేటాయించడం చాలా ముఖ్యం.
