తెలిసో తెలియకో చాలా మంది కాలు మీద కాలు వేసుకుని కూర్చుంటూ ఉంటారు. అయితే అది ఎంత మాత్రమూ మంచిది కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. దాని వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాల గురించి ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.
మీరు కూడా ఒంటరిగా ప్రయాణించే వారైతే, ప్రయాణ సమయంలో భద్రతను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో మీకు తెలుస్తుంది. ప్రత్యేకించి మహిళలు ఎప్పుడు ఒంటరిగా బయటకు వెళ్లినా వారి వద్ద కొన్ని భద్రతా పరికరాలు ఉండటం ముఖ్యం. నేటికీ మహిళలపై అనేక నేరాలు వెలుగు చూస్తున్నాయి. అందుకే ఈ వస్తువులు వెంట ఉంటే... ప్రమాదం నుంచి బయటపడొచ్చు.
ఎండాకాలంలో, వేడి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి చాలా మంది ఏసీలను ఉపయోగిస్తారు. అయితే, ఎక్కువ సమయం ఏసీలో గడపడం వల్ల మన ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పండ్ల రసాలు రుచికరమైనవి, పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి, కానీ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వాటిని తాగడం మంచిది కాదని చాలా మంది నిపుణులు అంటారు. మరి ఈ విషయం గురించి తెలుసుకుందాం.
రక్తహీనత అనేది రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్, ఎర్ర రక్త కణాల పరిమాణం గణనీయంగా తగ్గడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య సమస్య. అయితే శరీరంలో రక్తం తక్కువగా ఉంటే ఏమవుతుందో తెలుసుకుందాం.
ప్రతిరోజూ అదనంగా పాలు తాగడం వల్ల మీ శరీరంలో హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది. పాలలో చాలా కొవ్వు , కేలరీలు ఉంటాయి, ఇవి త్వరగా బరువు పెరిగేలా చేస్తాయి. పాలలో సహజ చక్కెర అయిన లాక్టోస్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో వివిధ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కాబట్టి మీరు క్రమం తప్పకుండా పాలు తాగాలి. అయితే ఏ వయస్సు వాళ్లు ఎన్ని గ్లాసుల పాలు తాగాలో తెలుసుకుందాం.
మామిడిని పండ్ల రాజు అని పిలుస్తారు. ఎందుకంటే ఇది రుచికరమైనది. పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. ఎండాకాలం వచ్చినప్పుడు, మనం మామిడి పండ్లను ఆస్వాదించడానికి ఎదురుచూస్తూ ఉంటాము.
మనం వంటలో చాలా రకాల మసాలా దినుసులు వాడుతూ ఉంటాం. అలా ఎక్కువ మంది వాడే మసాలా దినుసుల్లో లవంగాలు కూడా ఒకటి. వాటి ప్రత్యేకమైన రుచి , వాసన కారణంగా, అనేక వంటకాల్లో వాటిని ఉపయోగిస్తారు. అయితే, లవంగాలు కేవలం వంటకాలకు రుచి మాత్రమే కాకుండా, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తాయి.
మీరు మీ పిల్లలను ప్రీ స్కూల్ లో చేర్పించే ముందు, వారికి కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలు నేర్పించడం చాలా ముఖ్యం. ఈ విషయాలు వారికి స్కూల్ లో సౌకర్యంగా ఉండటానికి , ఇతర పిల్లలతో , ఉపాధ్యాయులతో బాగా కలిసిపోవడానికి సహాయపడతాయి.
పిల్లల జీవితాలను మెరుగుపరచడానికి, పేరెంట్లు వారితో నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపడం చాలా ముఖ్యం. మీరు ఒక రోజంతా బిజీగా ఉండవచ్చు, కానీ మీ పిల్లలకు రోజులో కొన్ని నిమిషాలు కేటాయించడం చాలా ముఖ్యం.
కొద్దిమంది ఉదయాన్నే బ్రష్ చేసుకోకుండా నీటిని తాగుతుంటారు. ఇది అసలు మంచి అలవాటేనా? కాదా? తెలుసుకుందాం రండి.
ఎండాకాలం ఇళ్లకు పరిమితమైన పిల్లలు చాలా సమయం సెల్ ఫోన్లు, కంప్యూటర్ల వంటి ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలతో గడుపుతున్నారు. వాటిని వారి నుండి లాగేసుకుంటే పిల్లలు కోపంగా మారతారు. ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి, పెద్దలు చాలా తెలివిగా వ్యవహరించాలి.
మీ శరీరంపై మచ్చలు ఏర్పడటం చాలా సాధారణం. అయితే, వాటిని తొలగించడం చాలా కష్టం. మచ్చలకు చికిత్స చేయడానికి ఖరీదైన క్రీములు లేదా లేజర్ థెరపీలకు వెళ్లే ముందు, మీరు ఇంట్లోనే కొన్ని సహజ చిట్కాలను ప్రయత్నించవచ్చు.
ఒకప్పుడు మనిషి జీవితకాలం 100 సంవత్సరాలుగా ఉండేది. కానీ ఆధునిక కాలంలో పరిస్థితులు చాలా మారిపోయాయి. జీవనశైలిలో మార్పులు, పర్యావరణ కాలుష్యం, ఒత్తిడి వంటి కారణాల వల్ల మానవ జీవితకాలం గణనీయంగా తగ్గింది. అయితే, ప్రపంచంలో కొన్ని దేశాలు ఉన్నాయి. ఆ దేశాల్లో ప్రజలు సగటున ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారు. మరి ఆ దేశాలు, వారి సగటు ఆయుర్దాయం ఎంతో తెలుసుకుందాం.
పిల్లలకు నిద్ర చాలా ముఖ్యం. వారి శారీరక మరియు మానసిక అభివృద్ధికి ఇది అవసరం. మీ పిల్లలకు ప్రతిరోజూ ఒకే సమయానికి నిద్రపోయేలా , నిద్రలేచేలా అలవాటు చేయడం చాలా ముఖ్యం. ఇది వారి శరీరానికి సహజ నిద్ర లయను ఏర్పరచుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
