After Eating food: Things that should not be done after eating
తిన్న తర్వాత చేయకూడని కొన్ని పనులు
వెంటనే పడుకోవడం: తిన్న తర్వాత వెంటనే పడుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ నెమ్మదిస్తుంది, దీనివల్ల అజీర్ణం, గ్యాస్, వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
స్నానం చేయడం: వేడి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల రక్తనాళాలు విస్తరిస్తాయి, దీనివల్ల జీర్ణవ్యవస్థకు రక్త ప్రవాహం తగ్గుతుంది.
ధూమపానం: ధూమపానం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థలో మంట , పుండ్లు ఏర్పడతాయి.
వ్యాయామం చేయడం: కఠినమైన వ్యాయామం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ నుండి రక్తాన్ని మళ్లించి, జీర్ణక్రియను దెబ్బతీస్తుంది.
చల్లని పానీయాలు తాగడం: చల్లని పానీయాలు జీర్ణక్రియను నెమ్మదిస్తాయి. కడుపులో నొప్పిని కలిగిస్తాయి.
ఫోన్‌లు లేదా ల్యాప్‌టాప్‌లను ఉపయోగించడం: భోజనం చేసేటప్పుడు లేదా తిన్న తర్వాత వెంటనే ఫోన్‌లు లేదా ల్యాప్‌టాప్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల ఏకాగ్రత లోపం జీర్ణక్రియకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
ఇది కూడా చూడండి: Shivakumar: తెనాలి ఎమ్మెల్యేపై కేసు నమోదు
తిన్న తర్వాత ఏమి చేయాలి
కొంతసేపు నడవండి: లేదా కూర్చోండి.
పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి
పళ్ళు తోమడం
విశ్రాంతి తీసుకోండి
ఇది కూడా చూడండి: Uttarakhand : బద్రీనాథ్‌లో గందరగోళం.. పూజారుల నిరసన.. దుకాణాలు బంద్
