ఆయిల్ మసాజ్
జట్టు రాలకుండా ఉండాలంటే కురులకు ఆయిల్ మసాజ్ తప్పనిసరి. నూనెను జుట్టు కుదుళ్లకు పట్టించి, ఒక పది నిమిషాలు వదిలేయాలి. తర్వాత నెమ్మదిగా మసాజ్ చేయాలి. ఇలా వారానికి మూడుసార్లు మసాజ్ చేస్తే రక్తప్రసరణ జరిగి జుట్టు ఒత్తుగా పెరుగుతుంది.
ఇది కూడా చూడండి: Ashwini Vaishnaw : మొబైల్లో క్రికెట్ చూసిన డ్రైవర్లు.. భయంకర రైలు ప్రమాదం.. 14మంది మృతి
మసాజ్ ఆయిల్ ఎలా తయారు చేసుకోవాలంటే?
రోజూ మీరు ఉపయోగించి నూనెతో జుట్టుకి మసాజ్ చేయవచ్చు. లేదా మసాజ్ ఆయిల్‌ని తయారు చేసుకుంటే జుట్టు పెరుగుదల ఇంకా తొందరగా ఉంటుంది. మీరు ఉపయోగించే నూనెతో పాటు కొబ్బరి నూనె, ఆలివ్, ఆముదం నూనెను తీసుకోవాలి. నూనెను గోరువెచ్చగా వేడి చేసి అందులో కరివేపాకు, మెంతులు, మందార పువ్వు వేసి రాత్రంతా వదిలేయాలి. తర్వాతి రోజు ఆ నూనెను వడకట్టి గాజు సీసాలో నిల్వ చేసుకోవాలి. ఈ నూనెను తలస్నానం చేసే ముందు రోజు రాత్రి తలకు పట్టించి మసాజ్ చేస్తే జుట్టు బలంగా ఉంటుంది.
విటమిన్-ఈ క్యాప్సిల్స్
మసాజ్ ఆయిల్‌లో విటమిన్-ఈ క్యాప్సిల్స్ కలిపి జుట్టు కుదుళ్లకు పట్టించి, రెండు గంటల తర్వాత తలస్నానం చేస్తే కురులు ఒత్తుగా పెరుగుతాయి.
ఇది కూడా చూడండి: Hyderabad : ఓయూలో ఉద్రిక్తత..విద్యార్థుల నిరాహారదీక్ష!
