వేసవిలో బరువు తగ్గడానికి సబ్జా గింజలను మీ ఆహారంలో ఎందుకు చేర్చుకోవాలి అనే విషయాన్ని తెలుసుకుందాం
మనలో చాలామంది చికెన్ లవర్స్ ఉన్నారు. రోజులతో పనిలేకుండా వీళ్లు చికెన్ తినడానికి ఇష్టపడుతుంటారు. అయితే వేసవిలో చికెన్ తినడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత బాగా పెరుగుతుంది. దీంతో పలు సమస్యలు కూడా వస్తాయి.
బరువు తగ్గాలనే ప్రయత్నంలో ఉన్న వారు చిరు తిండిని తినాలనుకున్నప్పుడు వేరే ఏమీ తినకుండా కొన్ని పండ్లను ఎంచుకుని తింటే సరిపోతుంది. అవి వారి వెయిట్‌ లాస్‌ జర్నీని మరింత ప్రభావవంతంగా చేస్తాయి. ఆ పండ్లు ఏంటంటే..?
మారుతున్న జీవనశైలీలో భాగంగా మనిషి ఆరోగ్యం కూడా చాలా మార్పులకు గురవుతుంది. నేటి పరిస్థితుల్లో చాలా మందిలో డయాబెటీస్‌కు కారణం మనిషి జీవిన విధానమే అని తెలిసిందే. ఈ మేరకు వైద్యనిపుణులు ఓ విషయాన్ని తెలిపారు. ప్రస్తుతం ఈ విషయం అందరిలో ఆందోళనకు గురిచేస్తుంది.
క్యాన్సర్‌ వ్యాధికి చెక్‌ పెట్టేందుకు చేస్తున్న వ్యాక్సిన్‌ ప్రయత్నాలు సత్ఫలితాలను ఇస్తున్నాయి. మెలనోమా క్యాన్సర్‌ కోసం తయారు చేసిన టీకా క్లినికల్‌ ట్రయల్స్‌లో విజయం సాధించింది.
పైనాపిల్ అనేది విటమిన్ సి, మాంగనీస్, ఫైబర్, ఐరన్ వంటి అనేక పోషకాలతో నిండిన రుచికరమైన పండు. అయితే, ఏదైనా ఆహారం మాదిరిగానే, దీనిని అతిగా తినడం వల్ల కొన్ని దుష్ప్రభావాలు రావచ్చు. మరి అవేంటో తెలుసుకుందాం.
వేసవిలో శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ కాకుండా చూసుకోవాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉంది. అందుకు నీటితో పాటు మనకున్న మంచి ఆప్షన్లు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
కొన్ని మసాలాలు ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తింటే బరువు తగ్గుతారు. కానీ అవన్నీ మొదట పనిచేసినట్లు అనిపించినా, కడుపులో ఇబ్బంది ,జీర్ణవ్యవస్థను అస్తవ్యస్తం చేస్తుంది. ఇది ప్రేగులను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. మరీ ఆ మసాలాలు ఏంటో చూద్దాం.
వేసవిలో డీహైడ్రేషన్ అనేది చాలా సాధారణ సమస్య. తీవ్రమైన సూర్యకాంతి , ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల కారణంగా, శరీరం చెమటలు , శరీరం డీహైడ్రేట్ అవుతుంది. కానీ సూర్యరశ్మి , పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతలు మాత్రమే కాదు, శరీరంలో డీహైడ్రేషన్‌కు కారణమయ్యే కొన్ని ఆహారాలు కూడా ఉన్నాయని మీకు తెలుసా. ఈ ఆహారాల గురించి మరింత తెలుసుకుందాం.
వేసవి కాలం వచ్చిందంటే ఎక్కువగా పుచ్చకాయలకు డిమాండ్ ఉంటుంది. అయితే ఈరోజుల్లో కొంతమంది లాభాలు ఆర్జించాలని కొన్ని రసాయనాలు కలుపుతుంటారు. ఇలాంటి పుచ్చకాయలు తినడం వల్ల ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. మరి రసాయనాలు కలిపిన పుచ్చకాయను గుర్తించడం ఎలాగో తెలుసుకుందాం.
విటమిన్ బి12 అనేది ఒక ముఖ్యమైన పోషకం, ఇది శరీరంలో అనేక విధులను నిర్వహిస్తుంది. అయితే విటమిన్ బి12 లోపం ఎవరికి వస్తుంది? దీని లక్షణాలు ఏంటి? పూర్తి వివరాలు తెలుసుకుందాం.
ఆవు పాలు, గేదె పాలు రెండూ ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రసిద్ధ పానీయాలు. రెండు రకాల పాలలో వేర్వేరు పోషకాలు, రుచులు ఉంటాయి, కాబట్టి మీకు ఏది సరైనది అనేది మీ వ్యక్తిగత అవసరాలు, ప్రాధాన్యతలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
వేసవిలో శరీరం అనేక సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంది. వాటిలో అతిపెద్ద సమస్య డీహైడ్రేషన్. ఈ సీజన్‌లో ప్రజలలో తల తిరగడం, మూర్ఛపోవడం వంటి సమస్యలు పెరుగుతాయని మీరు గమనించి ఉంటారు.
తీపి తరచుగా తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్యంపై కలిగే దుష్ప్రభావాలు ఎన్నో. అలాంటి వాటి నుంచి తప్పించుకోవాలంటే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడున్నాయి. చదివేయండి.
తేనె అనేది ఒక సహజమైన పదార్థం, దీనిని శతాబ్దాలుగా చర్మ సంరక్షణకు ఉపయోగిస్తున్నారు. యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ ఇన్ ఫ్లమెటరీ లక్షణాలతో సహా, ముఖానికి తేనె ఉపయోగించడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.
