పకోడీలు, బజ్జీలు, ఆలూ ఫింగర్స్‌ లాంటి ఆయిలీ ఫుడ్స్ అంటే చాలా మందికి ఇష్టం ఉంటుంది. మరి అవి తిన్నతర్వాత కొన్ని జాగ్రత్తలు తప్పకుండా తీసుకోమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటంటే?
కొద్దిమంది ఉదయాన్నే బ్రష్ చేసుకోకుండా నీటిని తాగుతుంటారు. ఇది అసలు మంచి అలవాటేనా? కాదా? తెలుసుకుందాం రండి.
ఉదయాన్నే జిమ్‌కి వెళ్లి వ్యాయామం చేయడం చాలా మందికి బద్ధకం. జిమ్‌కి వెళ్లకుండానే మీరు వ్యాయామం చేయవచ్చు, ఫిట్‌గా, ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చని మీకు తెలుసా? అది ఎలానో చూద్దాం.
చాలా మందికి తుమ్ము, దగ్గు లేదా నవ్వు వచ్చినప్పుడు మూత్రం లీకేజీ సమస్య ఉంటుంది. ఇది బాధాకరమైనది , సిగ్గుపడే విషయం కావచ్చు. ఈ సమస్యకు చికిత్స చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, వీటిలో మందులు, శస్త్రచికిత్స, జీవనశైలి మార్పులు ఉన్నాయి. యోగా మూత్రం లీకేజీ సమస్యకు సహాయపడే ఒక ప్రభావవంతమైన జీవనశైలి మార్పు. యోగాలోని కొన్ని భంగిమలు పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి, ఇవి మూత్రాశయాన్ని నియం...
యాపిల్స్ సంవత్సరం పొడవునా అందుబాటులో ఉండే ఒక రుచికరమైన, పోషకమైన పండ్లు. వీటిలో కేలరీలు తక్కువగా ఉండటం, కరగని ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి ఇవి ఒక అద్భుతమైనవి.
వేసవి సమయంలో టీ, కాఫీలు తాగకుండా ఉండాలని ప్రభుత్వం ప్రజలను కోరింది. అలాగే మద్యపానానికి దూరంగా ఉండండి. అలాగే, కార్బోనేటేడ్ శీతల పానీయాలు తాగడం మానేయాలని సూచించారు.
వేసవిలో బరువు తగ్గడానికి సబ్జా గింజలను మీ ఆహారంలో ఎందుకు చేర్చుకోవాలి అనే విషయాన్ని తెలుసుకుందాం
మనలో చాలామంది చికెన్ లవర్స్ ఉన్నారు. రోజులతో పనిలేకుండా వీళ్లు చికెన్ తినడానికి ఇష్టపడుతుంటారు. అయితే వేసవిలో చికెన్ తినడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత బాగా పెరుగుతుంది. దీంతో పలు సమస్యలు కూడా వస్తాయి.
బరువు తగ్గాలనే ప్రయత్నంలో ఉన్న వారు చిరు తిండిని తినాలనుకున్నప్పుడు వేరే ఏమీ తినకుండా కొన్ని పండ్లను ఎంచుకుని తింటే సరిపోతుంది. అవి వారి వెయిట్‌ లాస్‌ జర్నీని మరింత ప్రభావవంతంగా చేస్తాయి. ఆ పండ్లు ఏంటంటే..?
మారుతున్న జీవనశైలీలో భాగంగా మనిషి ఆరోగ్యం కూడా చాలా మార్పులకు గురవుతుంది. నేటి పరిస్థితుల్లో చాలా మందిలో డయాబెటీస్‌కు కారణం మనిషి జీవిన విధానమే అని తెలిసిందే. ఈ మేరకు వైద్యనిపుణులు ఓ విషయాన్ని తెలిపారు. ప్రస్తుతం ఈ విషయం అందరిలో ఆందోళనకు గురిచేస్తుంది.
క్యాన్సర్‌ వ్యాధికి చెక్‌ పెట్టేందుకు చేస్తున్న వ్యాక్సిన్‌ ప్రయత్నాలు సత్ఫలితాలను ఇస్తున్నాయి. మెలనోమా క్యాన్సర్‌ కోసం తయారు చేసిన టీకా క్లినికల్‌ ట్రయల్స్‌లో విజయం సాధించింది.
పైనాపిల్ అనేది విటమిన్ సి, మాంగనీస్, ఫైబర్, ఐరన్ వంటి అనేక పోషకాలతో నిండిన రుచికరమైన పండు. అయితే, ఏదైనా ఆహారం మాదిరిగానే, దీనిని అతిగా తినడం వల్ల కొన్ని దుష్ప్రభావాలు రావచ్చు. మరి అవేంటో తెలుసుకుందాం.
వేసవిలో శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ కాకుండా చూసుకోవాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉంది. అందుకు నీటితో పాటు మనకున్న మంచి ఆప్షన్లు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
కొన్ని మసాలాలు ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తింటే బరువు తగ్గుతారు. కానీ అవన్నీ మొదట పనిచేసినట్లు అనిపించినా, కడుపులో ఇబ్బంది ,జీర్ణవ్యవస్థను అస్తవ్యస్తం చేస్తుంది. ఇది ప్రేగులను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. మరీ ఆ మసాలాలు ఏంటో చూద్దాం.
వేసవిలో డీహైడ్రేషన్ అనేది చాలా సాధారణ సమస్య. తీవ్రమైన సూర్యకాంతి , ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల కారణంగా, శరీరం చెమటలు , శరీరం డీహైడ్రేట్ అవుతుంది. కానీ సూర్యరశ్మి , పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతలు మాత్రమే కాదు, శరీరంలో డీహైడ్రేషన్‌కు కారణమయ్యే కొన్ని ఆహారాలు కూడా ఉన్నాయని మీకు తెలుసా. ఈ ఆహారాల గురించి మరింత తెలుసుకుందాం.
