వ్యాయామం చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

1. శరీరంలో కొవ్వును తగ్గిస్తుంది.
2. రక్తంలో చక్కెర స్థాయి నియంత్రణలో ఉంటుంది.
3. కండరాలు దృఢంగా మారుతాయి.
4. జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.
5. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
6. మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది.
7. బరువు తగ్గడంతో పాటు శరీరం ఫిట్‌గా ఉంటుంది.