గుడ్లు: గుడ్లు , పాలు ఒకేసారి తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు రావచ్చు. గుడ్లలో ఉండే ప్రోటీన్ జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. పాలతో కలిపి తీసుకుంటే, జీర్ణక్రియ మరింత నెమ్మదిస్తుంది, కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలు రావచ్చు.
మాంసం: మాంసం మరియు పాలు కూడా ఒకేసారి తీసుకోకూడదు. మాంసంలో కూడా ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. పాలతో కలిపి తీసుకుంటే జీర్ణక్రియకు ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది.
చేపలు: చేపలతో పాలు తాగడం వల్ల కూడా జీర్ణ సమస్యలు రావచ్చు. చేపలలో ఉండే ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పాలలోని ప్రోటీన్‌తో కలిసి జీర్ణక్రియకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి.
ఇది కూడా చూడండి: Mamata Banerjee: సీఎం మమతా బెనర్జీకి తీవ్ర గాయం
పెరుగు: పాలు తాగిన తర్వాత వెంటనే పెరుగు తినకూడదు. లేదా పెరుగు తిన్న తర్వాత వెంటనే పాలు తాగకూడదు. రెండూ ఒకేసారి తీసుకుంటే అజీర్ణం, వాంతులు వంటి సమస్యలు రావచ్చు.
సిట్రస్ పండ్లు: నిమ్మ, నారింజ వంటి సిట్రస్ పండ్లలో విటమిన్ సీ ఎక్కువగా ఉంటుంది. పాలతో కలిపి తీసుకుంటే పాలు విరిగిపోతాయి. అంతేకాకుండా, జీర్ణ సమస్యలు కూడా రావచ్చు.
అరటిపండు: అరటిపండు ,పాలు కలిపి తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియకు చాలా సమయం పడుతుంది. అజీర్ణం, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు రావచ్చు.
ఇది కూడా చూడండి: Delhi High Court: నదుల మధ్య భూమంతా నాదేనని కోర్టులో ఓ వ్యక్తి పిటిషన్.. చివరకు ఏం జరిగిందంటే?
స్పైసీ ఫుడ్: స్పైసీ ఫుడ్ తో పాలు తాగడం వల్ల కడుపులో యాసిడ్ రియాక్షన్స్ జరుగుతాయి. కడుపులో మంట, అజీర్ణం వంటి సమస్యలు రావచ్చు.
ముఖ్యమైన గమనికలు
పాలతో ఏ ఆహారాలు కలిపి తీసుకోవచ్చో, ఏవి తీసుకోకూడదో మీ వైద్యుడిని లేదా పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
మీకు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, పాలతో ఏ ఆహారాలు తీసుకోవచ్చో తెలుసుకోండి.
పాలతో పాటు తీసుకునే ఆహారాల మధ్య కనీసం 2-3 గంటల గ్యాప్ ఉండేలా చూసుకోండి.
మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి పాలతో కలిపి తినకూడని ఆహారాల గురించి తెలుసుకోండి.
