Eating Cloves: Do you know how many benefits of eating cloves?
లవంగాలలో పోషకాలు
నేషనల్ న్యూట్రియంట్ డేటాబేస్ ప్రకారం, లవంగాలలో కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్, డైటరీ ఫైబర్, ఐరన్, ఫాస్పరస్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, ఫోలేట్, ఫైబర్, విటమిన్లు, జింక్, కాపర్, సెలీనియం, థయామిన్, సోడియం, మాంగనీస్, పొటాషియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అదనంగా, ఇది యాంటీమైక్రోబయల్ , యాంటీవైరల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
ఇది కూడా చూడండి: Spend Time with Kids: పిల్లలతో ఎలా సమయం గడపాలి
లవంగాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: లవంగాలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి.
దంతాలు, చిగుళ్ల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: లవంగాల యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు చిగుళ్ల వ్యాధి, దంత క్షయం వంటి నోటి సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: లవంగాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో, అజీర్ణం , వికారం వంటి జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
నొప్పిని తగ్గిస్తుంది: లవంగాలలో యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉంటాయి, ఇవి కీళ్ల నొప్పులు, కండరాల నొప్పులు తలనొప్పి వంటి నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
క్యాన్సర్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది: లవంగాలలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.
గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది: లవంగాలు రక్తపోటు, చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, ఇవి గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తుంది: లవంగాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
