నూనెతో మసాజ్
కొబ్బరి నూనె, ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా బాదం నూనె వంటి సహజ నూనెలతో మీ తలకు మసాజ్ చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడి జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది.
సహజ షాంపూ
కెమికల్స్ లేని షాంపూలను ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టు దెబ్బతినకుండా ఉంటుంది.
ఇది కూడా చూడండి: Nikhil Siddartha: తండ్రి అయిన టాలీవుడ్ హీరో!
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం
జింక్, ప్రోటీన్, బయోటిన్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
వ్యాయామం
రెగ్యులర్ వ్యాయామం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడి జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది.
మంచి నిద్ర
రోజుకు కనీసం 8 గంటలు నిద్రపోవడం వల్ల జుట్టు రాలే సమస్యను తగ్గించి జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది.
ఇది కూడా చూడండి: Cancer : క్యాన్సర్ రోగులకు చికిత్స అందజేస్తున్న ఏఐ
ఇవి కూడా పాటించండి
ఒత్తిడి వల్ల జుట్టు రాలిపోవడం ఎక్కువగా జరుగుతుంది. కాబట్టి, యోగా, ధ్యానం వంటివి చేయడం ద్వారా ఒత్తిడిని నివారించాలి.
ధూమపానం వల్ల జుట్టు రాలిపోవడం ఎక్కువగా జరుగుతుంది. కాబట్టి, ధూమపానం మానుకోవడం మంచిది.
మీకు ఏదైనా జుట్టు సంబంధిత సమస్య ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
ఈ చిట్కాలను పాటిస్తే మీ జుట్టు ఆరోగ్యంగా, బలంగా పెరుగుతుంది.
