నిద్ర(sleep) అనేది శరీరానికి అత్యంత ముఖ్యమైన అవసరాలలో ఒకటి. నిద్ర మన శరీరానికి, మనసుకు విశ్రాంతినిస్తుంది. మంచి ఆరోగ్యానికి ఇది చాలా అవసరం. నిపుణులందరూ ప్రతిరోజూ తగినంత నిద్రపోవాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. మీరు తక్కువ నిద్రపోతే, ఆరోగ్యం క్షీణించడం ప్రారంభమవుతుంది.
మహిళల ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన అనేక అపోహలు చాలా మంది నిజమని నమ్ముతారు. మహిళలు తమ ఆరోగ్యాన్ని ఎప్పుడూ నిర్లక్ష్యం చేయడం దీనికి ఒక కారణం. స్త్రీల ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన అనేక విషయాలు ఇప్పటికీ బహిరంగంగా మాట్లాడకపోవడం వల్లనే మహిళలు అనేక విషయాలను నమ్ముతున్నారు. పీరియడ్స్‌కు సంబంధించి మహిళలు ఇప్పటికీ చాలా విషయాలు అనుసరిస్తారు, కానీ వాస్తవానికి అవి తప్పు. మహిళల ఆరోగ్యం గురించి కొన్ని అపోహలు ఇక్కడ ఉన్నాయ...
ఈరోజు జూన్ 7న ప్రపంచ ఆహార భద్రతా దినోత్సవాన్ని(World Food Safety Day) జరుపుకుంటున్నారు. ఈ దినోత్సవాన్ని జరుపుకోవడం ఉద్దేశ్యం ఆహార భద్రత ప్రాముఖ్యతను వివరించడం.
నేటి కాలంలో, బరువు పెరిగి ఇబ్బంది పడుతున్నవారు చాలా మంది ఉన్నారు. అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు శరీరంలో చేరి ఉంటాయి. రోజురోజుకూ బరువు పెరుగుతూ ఉంటుంది. దారితప్పిన జీవనశైలి, ఆహారం తీసుకోవడంలో అజాగ్రత్త, అధిక ఒత్తిడి, వ్యాయామం లేకపోవడం ఊబకాయానికి ప్రధాన కారణాలు. అయితే మీ బరువు పెరగడానికి ఇవే కారణాలు కాదు. కొన్నిసార్లు విటమిన్ డి లోపం కూడా బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుంది.
మన జీవితంలో చాలా రకాల సమస్యలు ఉండొచ్చు.వాటిని ఎదుర్కోవడం కూడా నేర్చుకుంటూనే ఉంటాం. ఇది ప్రతి ఒక్కరి జీవితంలో ఒక భాగం. మీరు ఎంత ప్రయత్నించినా, ఎల్లప్పుడూ సమస్యలు ఉంటాయి. కానీ సమస్య నుంచి బయటపడటం సాధ్యం కాదు. ప్రయత్నిస్తే కచ్చితంగా సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు.
టమాట, అల్లం ధరలకు రెక్కలొచ్చాయి. గత 15 రోజులుగా రాకెట్ వేగంతో దూసుకెళ్లాయి. మరో రెండు నెలల వరకు టమాట ధర ఇలానే ఉంటుందని వ్యాపారులు చెబుతున్నారు.
చాక్లెట్ తినడం ఇష్టం లేనివారు చాలా అరుదుగా ఉంటారు. చిన్న పిల్లల దగ్గర నుంచి పెద్దవారి వరకు చాక్లెట్స్ తినడానికి ఇష్టపడతారు. చాక్లెట్స్ ఆరోగ్యానికి అంత మంచివేమీ కాదు. కానీ వాటిలో డార్క్ చాక్లెట్ మాత్రం చాలా భిన్నం. వాస్తవానికి ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. నిజమైన డార్క్ చాక్లెట్ ప్రాసెస్ చేయరట. డార్క్ చాక్లెట్, తియ్యని మిల్క్ చాక్లెట్, అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయట. మరి అవే...
ఈరోజుల్లో చాలా మంది క్యాన్సర్ బారిన పడి ఇబ్బంిది పడుతున్నారు. క్యాన్సర్ చివరి స్టేజ్ లోకి వచ్చేవరకు చాలా మందికి తమకు క్యాన్సర్ సోకిన విషయం తెలియడం లేదు. దీని వల్ల ప్రాణాలు పోగొట్టుకుంటున్నవారు ఉన్నారు. అయితే, తాజాగా నిపుణులు దీనికి ఓ పరిష్కారం తీసుకువచ్చారు. కేవలం ఒక్క బ్లడ్ టెస్టుతో 50 రకాల క్యాన్సర్లను గుర్తించవచ్చని వారు చెబుతున్నారు.
మీరు విపరీతంగా మద్యం తాగుతున్నారా? అధిక మొత్తంలో ఆల్కహాల్ తాగే వ్యక్తులు జీవితంలో తరువాత కండర ద్రవ్యరాశిని కోల్పోయే ప్రమాదం ఉందని తాజా పరిశోధనలో తేలింది. ప్రతిరోజూ 10 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ యూనిట్ల ఆల్కహాల్‌ను వినియోగించే వారి కండర ద్రవ్యరాశిలో అత్యధిక నష్టం కలిగి ఉంటుందని, ఇది మధ్య వయస్సులో బలహీనతకు దారితీస్తుందని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. ఈ మొత్తం రోజుకు ఒక బాటిల్ వైన్ లేదా దాదాపు ఐదు పింట్ల బీర్...
సాధారణంగా అనేక మంది ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఉన్నప్పుడు అధిక కెఫీన్ ఆధారిత పానీయాలు(tea and coffee) స్వీకరిస్తారు. అయితే అలా చేయడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవెంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.
పాన్ దోసెకు సంబంధించిన వీడియో సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అవుతోంది. ఈ విచిత్ర కాంబినేషన్‌‌ను చూసి ఫుడ్ లవర్స్ ఆగ్రహం వ్యక్తం చేస్తున్నారు.
ఇయర్ బడ్స్ పెట్టుకొని కంటిన్యూగా మ్యూజిక్ విన్నారనుకొండి అంతే సంగతులు. మీ వినికిడి సామర్థ్యం కోల్పోయే ప్రమాదం ఉంది. గోరఖ్‌పూర్‌లో ఓ యువకుడికి ఇలానే జరిగింది.
కరోనా మహమ్మారి తర్వాత ప్రపంచ పరిస్థితి ఎలా మారిందో స్పెషల్ గా చెప్పక్కర్లేదు. ఈ మహమ్మారి ప్రపంచ దేశాలను వణికించింది. ఈ కరోనా ధాటికి లక్షల మంది ప్రాణాలు కోల్పోయారు. ఇప్పుడిప్పుడే కరోనా తగ్గిందని అందరూ ఊపిరి పీల్చుకుంటున్నారు. అలాంటి సమయంలో మరో కొత్త రకం వైరస్ లు పుట్టుకొస్తున్నాయి. తాజాగా మరో వైరస్ వెలుగులోకి వచ్చింది.
నేరేడు పండ్ల వల్ల చాలా లాభాలు ఉన్నాయి. వీటిని తీసుకుంటే బరువు తగ్గడం, చర్మం కూడా మెరిసిపోతుందట. జీర్ణ సంబంధిత వ్యాధులు దూరం అవుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఒలంపిక్స్ లో గోల్డ్ మెడల్ సాధించి దేశానికి గొప్ప పేరు తీసుకువచ్చిన అథ్లెట్ నీరజ్ చోప్రా(Neeraj Chopra) అభిమానులకు నిరాశ ఎదురైంది. ఎఫ్‌బికె గేమ్స్‌కు భారత యువ జావెలిన్‌ త్రోయర్‌ నీరజ్ చోప్రా దూరమయ్యాడు. శిక్షణ సమయంలో తొడ కండరాలు పట్టేయడంతో ఈ నిర్ణయం తీసుకున్నట్లు నీరజ్ చోప్రా ట్విట్టర్‌లో పేర్కొన్నాడు. ‘కండరాల నొప్పితో బాధపడుతున్నా.. వైద్యబృందం సూచన మేరకు ఎఫ్‌బికే గేమ్స్‌నుంచి వైదొలుగుతు...
