శరీరంలోని అతి ముఖ్యమైన అవయవాలలో కిడ్నీ ఒకటి. ఈ చిన్న అవయవం ప్రతిరోజూ రక్తాన్ని పావు వంతు ఫిల్టర్ చేస్తుందని తెలిస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. శరీరం నుంచి వ్యర్థ జలాలు, ద్రవాలు, టాక్సిన్స్, మురికిని తొలగించడం కిడ్నీ పని. తినడం, త్రాగడం ద్వారా అనేక రకాల మలినాలు శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి. దీని ద్వారా మూత్రపిండాలు దెబ్బతింటాయి. మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల ఏర్పడటానికి దారి తీస్తాయి. అయితే వీటిని తగ్గించుకోవడానికి కూడా పరిష్కార మార్గాలు ఉన్నాయని వెద్యులు అంటున్నారు.
కిడ్నీ శుభ్రపరచడం ఎందుకు ముఖ్యం?
మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరచడానికి వాటిని శుభ్రపరచడం అవసరం. శరీరంలో మురికి, విషపూరిత పదార్థాలు చేరడం వల్ల రక్తం కలుషితం అవుతుంది. మూత్రపిండాల పనితీరుపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది వాపు, రాళ్లు, యూరిక్ యాసిడ్‌కు కూడా కారణమవుతుంది. ఇది కిడ్నీ ఇన్ఫెక్షన్ లేదా UTI ని నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. కాబట్టి కిడ్నీలను శుభ్రపరచడం వల్ల హార్మోన్ల అసమతుల్యతను సరిచేసి, మొటిమలు, తామర, దద్దుర్లు వంటి చర్మ వ్యాధులను నివారిస్తుంది.
ఇది కూడా చూడండి: Vitamin C: తో ఎన్ని ప్రయోజనాలున్నాయో తెలుసా?
కిడ్నీలు శుభ్రంగా ఉండాలంటే ఈ హోం రెమెడీలని ఉపయోగించండి
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మూత్రపిండాలపై ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని నివారించడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుందని అడ్వాన్స్‌డ్ యూరాలజీ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ అమెరికా తెలిపింది. ఇది శరీరంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ల స్థాయిని పెంచుతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. అధిక రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. ఇది మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌లో సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను కరిగిస్తుంది.
రాజ్మా
రాజ్మా ఇది కిడ్నీల వలె కనిపిస్తుంది. మూత్రపిండాల నుంచి వ్యర్థాలు, విషాన్ని తొలగించడానికి పనిచేస్తుంది. ఇది రాళ్ల చికిత్సలో కూడా సహాయపడుతుంది. రాజ్మాలో విటమిన్ బి, ఫైబర్, అనేక ఖనిజాలు ఉన్నాయి. ఇవి మూత్రపిండాలను శుభ్రపరచడానికి, మూత్ర నాళాన్ని ఉత్తేజపరిచేందుకు సహాయపడతాయి.
నిమ్మరసం
నిమ్మకాయ రసం ఆమ్లంగా ఉంటుంది. మూత్రంలో సిట్రేట్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఇది కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడకుండా నిరోధించడం. నిమ్మరసం రక్తాన్ని ఫిల్టర్ చేస్తుంది. ఇతర టాక్సిన్స్ ను తొలగిస్తుంది. ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లకు ప్రధాన కారణమైన కాల్షియం ఆక్సలేట్ స్ఫటికాలను కూడా కరిగిస్తుంది.
పుచ్చకాయ పుచ్చకాయ
తేలికపాటి మూత్రవిసర్జన పండుగా దీనిని పరిగనిస్తారు. ఇది కిడ్నీలను హైడ్రేట్ చేసి శుభ్రపరుస్తుంది. ఇది లైకోపీన్‌తో నిండి ఉంటుంది. మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. పుచ్చకాయలో పొటాషియం కూడా ఉంటుంది. ఇది మూత్రం ఆమ్లతను నియంత్రిస్తుంది. రాళ్ళు కూడా ఏర్పడకుండా చేస్తుంది.
దానిమ్మ
దానిమ్మ రసం, గింజలలో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది. కాబట్టి అవి రాళ్లను తొలగించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. పొటాషియం మూత్రం ఆమ్లతను తగ్గిస్తుంది. రక్తస్రావ నివారిణి లక్షణాల వల్ల రాళ్లు ఏర్పడకుండా చేస్తుంది. ఖనిజాల స్ఫటికీకరణను తగ్గిస్తుంది. మూత్రపిండాల నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది.
తులసి ఆకులు
తులసి ఒక మూత్రవిసర్జన మూలిక. ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను తొలగిస్తుంది. మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. తులసి రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. దాని ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇందులోని ముఖ్యమైన నూనె, ఎసిటిక్ యాసిడ్ రాళ్లను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. వాటిని సులభంగా తొలగిస్తుంది.
నానపెట్టిన ఖర్జూరం
రోజంతా నీటిలో ఉండే ఖర్జూరాలు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. ఖర్జూరంలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రాళ్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఖర్జూరంలో ఉండే మెగ్నీషియం కిడ్నీలను శుభ్రపరుస్తుంది.
