ఆహారంలో పన్నీర్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే లాభాలేంటి..? అని వైద్యులను అడిగితే.. గుండెకు మంచిదని, అనారోగ్య సమస్యలు దరి చేరవని న్యూట్రిషీయన్లు చెబుతున్నారు.
జుట్టు నల్లగా నిగనిగలాడాలంటే.. ఈ రెమెడీ ట్రై చేసి చూడండి. ఈ నూనె మర్దన చేసి ఉంచంది. ఆ తర్వాత మీకు జట్టు ఒత్తుగా, నల్లగా మారుతుంది.
స్నేహితులతో కలిసి పార్టీకి వెళ్లేటప్పుడు చాలా మంది బీరు తాగుతుంటారు. అయితే ఈ బీర్‌ను మితంగా తాగడం వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని అనేక అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అయితే బీర్ తాగడం వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు రావని కొందరు నమ్ముతున్నారు. బీరు తాగితే కిడ్నీలో రాళ్లు కరిగిపోతాయని నమ్మేవారూ ఉన్నారు. భారతీయులలో ముగ్గురిలో ఒకరు దీనిని విశ్వసిస్తున్నారని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇందులో నిజం ఏమిటి?
చింతపండుతో చారు, రసమే కాదు.. గిన్నెలు క్లీనింగ్ చేసేందుకు కూడా ఏంచక్కా వాడొచ్చు. చింతపండు, దాని గుజ్జును ఉపయోగించి మీ గిన్నెలు ఎలా వాడాలో తెలుసుకుందాం. పదండి.
నేడు (సెప్టెంబర్ 29) వరల్డ్ హార్ట్ డే(World Heart Day). దీని ప్రధాన ఉద్దేశం గుండె పనితీరు, హృదయ సంబంధ వ్యాధుల గురించి ప్రజలకు అవగాహన కల్పించడం. హృదయ సంబంధ వ్యాధులతో ఏటా దాదాపు రెండు కోట్ల మంది మరణిస్తున్నారని నివేదికలు చెబుతున్నాయి.
ప్రతి ఒక్కరికీ ఫోన్ వాడటం అలవాటుగా మారిపోయింది. కొందరైతే ఫోన్ లేకపోతే బతకలేని స్థితికి వచ్చేశారు. ఎక్కడ ఉన్నా ఫోన్ చూడటం మాత్రం ఆపరు. ఆఖరికి చీకట్లో కూడా ఫోన్ చూసేవారు ఉంటారు. అయితే చీకట్లో ఫోన్ చూడటం వల్ల చాలా ప్రమాదం ఉంటుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
వార్తపత్రికల్లో పార్సెల్ చేసే ఆహారం సాధారణంగా అనేక ప్రాంతాల్లో ప్రజలు స్వీకరిస్తుంటారు. అయితే అలా తీసుకునే ఆహారం ద్వారా ఆరోగ్యానికి నష్టం ఏర్పడుతుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అంతేకాదు పలు రకాల వ్యాధులు కూడా వచ్చే అవకాశం ఉందని హెచ్చరిస్తున్నారు.
మన శరీరానికి నీరు ఎంత ముఖ్యమో మనందరికీ తెలుసు. మూడు నాలుగు రోజులు తినకుండానే బతికేవాడు. కానీ నీరు లేని రోజు కూడా కష్టమే. మనం ప్రతిరోజూ ఎంత నీరు తీసుకోవాలి అనే దాని గురించి నిపుణులు తరచుగా సమాచారం ఇస్తారు. ప్రతిరోజూ రెండు మూడు లీటర్ల నీరు మన శరీరంలో చేరాలి.
ఈ మధ్యకాలంలో వయసుతో సంబంధం లేకుండా, చాలా మంది షుగర్ తో బాధపడుతున్నారు. అయితే, ఆ షుగర్ ని ఎలా కంట్రోల్ చేయాలో చాలా మందికి తెలీదు. కొన్ని మసాలా దినుసులతో ఈ షుగర్ ని మనం కంట్రోల్ చేయవచ్చట. ఆ ఫుడ్స్ ఏంటో ఓసారి చూద్దాం.
హైపర్ టెన్షన్ లేదా హైబీపీ సమస్య ఈ రోజుల్లో సర్వసాధారణం. ఈ స్థితిలో గుండె నుండి శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు రక్తాన్ని తీసుకెళ్లే నాళాలలో రక్తపోటు పెరుగుతుంది. మరింత ఒత్తిడితో రక్తం వేగంగా కదలడం ప్రారంభిస్తుంది. ఇది మూత్రపిండాలు, ఊపిరితిత్తులు, గుండెకు ఎక్కువ నష్టం కలిగిస్తుంది. అయితే మంచి ఆహారంతో రక్తపోటును చాలా వరకు నియంత్రించవచ్చు. రక్తపోటును నియంత్రించడంలో ఆహారం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. సాధారణ ...
కాళ్లకు వెండి పట్టీలు ధరించడం వల్ల స్త్రీలకు అనారోగ్య సమస్యలు దరిచేరవని మన పూర్వీకులు చెబుతున్నారు. శాస్త్రీయంగా కూడా రుజువు అయ్యిందని వివరిస్తున్నారు.
కొన్నిసార్లు రెండు మంచి ఆహారాలు కలిపి తింటే శరీరానికి హాని కలుగుతుందని అంటారు. ఇది నిజం. వాటిలో ఒకటి గుడ్డు. ఈ రోజు మనం గుడ్లతో తినకూడని ఆహారాల గురించి మాట్లాడుకుందాం. అలాగే ఏ ఆహారంతో ఏం జరుగుతుందో చూద్దాం.
ఒత్తిడితో కూడిన జీవనశైలి , సరైన ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల బరువు పెరగడం అనే సమస్య చాలా మందిని వేధిస్తోంది. అదనంగా, వ్యాధులను సులభంగా నయం చేయవచ్చు. అధిక బరువు ఎక్కువగా తినడం, అనారోగ్యకరమైన ఆహార ఎంపికలతో ముడిపడి ఉంటుంది. అయితే ఆహార ప్రియులు బరువు తగ్గాలని భావించినప్పటికీ, తక్కువ ఆహారం తీసుకోవడానికి ఇష్టపడరు.
ఆహారం తీసుకునేటప్పుడు ఎప్పుడూ నీళ్లు తాగవద్దని మనం తరచుగా సలహా ఇస్తూ ఉంటాం. ఎందుకంటే ఇలా చేయడం వల్ల ఆహారం సరిగా జీర్ణం కాదు. ఉదర సంబంధ వ్యాధులు రావచ్చు.
ఈ వేగవంతమైన జీవితంలో ప్రతి ఒక్కరూ ఆరోగ్యంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, ప్రజలు తమను తాము ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి వారి ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని చేర్చుకుంటారు. అయితే, ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మంచి ఆహారం తీసుకోవడం మాత్రమే కాదు, మన ఆహారపు అలవాట్లు కూడా ముఖ్యం. మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే, రాత్రి భోజనం చేసిన వెంటనే ఈ చెడు అలవాట్లను మార్చుకోండి.
