Is it Good or bad Drinking Milk Tea
Tea: ఉదయం లేవగానే చాలా మందికి వేడి వేడిగా కప్పు టీ కడుపులో పడాల్సిందే. అయితే… టీ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని చాలా మంది చెబుతుంటారు. నిజమా..? ఈ టీ తాగితే.. వచ్చే ప్రయోజనాలేంటి..? నష్టం ఏంటో చూద్దాం..
చదవండి:Almond: బాదం పప్పుతో అందంగా మెరిసేదెలా..?
రోజూ మిల్క్ టీ తాగడం మంచిదా కాదా అనేది మీ వ్యక్తిగత ఆరోగ్యం, జీవనశైలి , లక్ష్యాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
మిల్క్ టీ తాగడం వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలు:
యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది: పాలు , నల్ల టీ రెండూ యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ కణాల నష్టానికి దారితీస్తాయి, ఇది క్యాన్సర్ మరియు గుండె జబ్బులు వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.
ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: పాలు కాల్షియం , విటమిన్ డి కి మంచి మూలం, ఇవి ఎముకల ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైనవి.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: పాలు విటమిన్ A, D కి మంచి మూలం, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి.
జీర్ణక్రియకు మంచిది: పాలలో ప్రోబయోటిక్స్ ఉంటాయి, ఇవి జీర్ణక్రియకు మంచివి. ప్రేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది: నల్ల టీలో L-theanine అనే అమైనో ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో ,విశ్రాంతిని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది.
అయితే, మిల్క్ టీ తాగడం వల్ల కొన్ని అప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి:
అధిక కేలరీలు మరియు కొవ్వు: పూర్తి కొవ్వు పాలు లేదా క్రీమ్‌తో తయారు చేసిన మిల్క్ టీ అధిక కేలరీలు , కొవ్వును కలిగి ఉంటుంది. ఇది బరువు పెరగడానికి లేదా బరువు నిర్వహణకు కష్టతరం చేస్తుంది.
చక్కెర: చాలా మంది మిల్క్ టీలో చక్కెర లేదా స్వీటెనర్‌లను జోడిస్తారు, ఇది అదనపు కేలరీలను జోడిస్తుంది . దంత క్షయానికి దారితీస్తుంది.
కాఫిన్: నల్ల టీలో కాఫిన్ ఉంటుంది, ఇది చాలా మందికి ఉత్సాహాన్ని కలిగిస్తుంది. అయితే, కొంతమందిలో ఇది ఆందోళన, నిద్రలేమి మరియు జీర్ణ సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
ఐరన్ శోషణను అడ్డుకుంటుంది: పాలలోని కాల్షియం ఐరన్ శోషణను అడ్డుకుంటుంది. మీరు ఐరన్ లోపంతో బాధపడుతుంటే, మిల్క్ టీ తాగడం మానుకోవడం లేదా మీ భోజనం నుండి వేరుగా తాగడం మంచిది.
చదవండి:ALMONDS : రోజూ మూడు బాదం గింజలతో బ్రెయిన్‌ యమ యాక్టివ్‌
