Ginger-health-risk-eating-too-much
Ginger: వంటకాల్లో ఉపయోగించే సుగంధ ద్రవ్యాలు అనేక ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఆవాలు, జీలకర్ర, పసుపు ఆరోగ్యానికి మూలం. శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి దోహదం చేస్తాయి. ఆరోగ్యాన్ని అందించే ఆహారాల్లో అల్లం ఒకటి. రుచిని పెంచడమే కాకుండా.. మంచి ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తుంది. పురాతన కాలం నుంచి అల్లం ఉపయోగిస్తున్నారు. విదేశాలలో కూడా ఉపయోగిస్తారు. కషాయాలు, ఆధునిక వంట శైలులకు అల్లం అవసరం.
చదవండి: Premature delivery: డెలివరీ జరిగితే ఏం చేయాలి?
వాతావరణం మారే సమయంలో కొత్త రోగాలు వస్తుంటాయి. వర్షాకాలంలో ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చినా. శీతాకాలం, వేసవిలో వివిధ సమస్యలు ఉంటాయి. జనం కూడా వేసవిలో వేడి ఆహారానికి దూరంగా ఉంటారు. చలికాలం రాగానే వేడిగా ఉండే ఆహారానికి దగ్గరవుతూ ఉంటాం. చలి కాలంలో చాలా మంది అల్లం టీ తాగుతుంటారు. అల్లం టీ విరివిగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది శరీరాన్ని వేడి చేస్తుంది. ప్రత్యేక రుచిని ఇస్తుంది. అల్లం ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.
కడుపునొప్పి:అల్లం ఆరోగ్యానికి మంచిది. చలికాలంలో శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుతుంది. ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కడుపు నొప్పి, అసిడిటీ, గ్యాస్ , మలబద్ధకం సమస్య వస్తాయి. అల్లం ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.
బ్లడ్ థిన్నర్స్: అల్లంలో రక్తాన్ని పలుచన చేసే గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నియంత్రిస్తుంది. రక్తస్రావం సమస్య ఉన్నవారు అల్లం ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తస్రావం కావచ్చు. కాబట్టి బ్లీడింగ్ సమస్య ఉంటే అల్లం తక్కువగా వాడటం మంచిది.
రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుంది: అల్లం రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుంది. మనం ఆహారంలో అల్లం ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో చక్కెర స్థాయి ఒక్కసారిగా తగ్గిపోతుంది. కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు అల్లం వాడేటప్పుడు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
నోరు మంట: అల్లం వేడిగా ఉంటుంది కాబట్టి, దీనిని ఎక్కువగా వాడటం వల్ల కొందరిలో నోటి మంట, గుండెల్లో మంట వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఇలాంటి సమస్య ఉన్నవారు వీలైనంత వరకు పరిమిత పరిమాణంలో అల్లం తీసుకోవాలి.
అల్లం తీసుకోవడం వల్ల డయేరియా, గుండెల్లో మంట వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ప్రతి ఒక్కరి శరీర స్వభావం భిన్నంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, అల్లం కొందరి శరీర స్వభావంపై దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. కొందరికి చర్మ సమస్యలు, దురదలు, దద్దుర్లు వంటివి రావచ్చు. అల్లం రక్తపోటును ప్రభావితం చేస్తుంది కాబట్టి, ఇది గుండెపోటుకు కూడా కారణం అవుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలకు అల్లం కూడా మంచిది కాదు. ఖాళీ కడుపుతో అల్లం తినడం వల్ల కడుపు నొప్పి వస్తుంది.
