భోజనం చేసిన తర్వాత సోంపును నోట్లో వేసుకుని నమలడం వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవేంటంటే?
ఈ రోజుల్లో చాలా మంది సరైన జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ఊబకాయంతో బాధపడుతున్నారు. దీన్ని వదిలించుకోవడానికి కొంతమంది జిమ్‌కి వెళ్లి గంటల తరబడి కష్టపడి పనిచేయడానికి
కుదిరినప్పుడల్లా కప్పుడు కాఫీ తాగేస్తున్నారా? బరువు పెరిగిపోయే ప్రమాదం ఉంది జాగ్రత్త. అసలు కాఫీని ఎలా తాగాలి? రోజుకు ఎంత తాగాలి? ఎలా తాగితే ఆరోగ్యకరం? తెలుసుకుందాం వచ్చేయండి.
ఈ మధ్య కాలంలో కొలస్ట్రాల్‌ సంబంధిత సమస్యలతో చాలా మంది ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. ఇందుకోసం రోజూ మందులూ వేసుకుంటున్నారు. అయితే దీన్ని తగ్గించుకునేందుకు ఉన్న సహజమైన మార్గాలేమిటో తెలుసుకుంటే.. మందులను వాడక్కర్లేకుండానే దీన్ని నియంత్రించుకోవచ్చు. అవేంటంటే?
కొంత మందికి ఎక్కువగా తినే అలవాటు ఉంటుంది. నిజానికి అది ఏమాత్రమూ మంచి విషయం కాదు. అందుకనే ఆ అలవాటును తగ్గించుకోవడానికి ఏం చేయాలి? టిప్స్‌ ఇక్కడున్నాయి. చదివేయండి.
చాలా మంది వంకాయల్ని చాలా ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. అయితే కొన్ని అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్న వారు మాత్రం వీటికి దూరంగా ఉండాలట. పూర్తి వివరాల్ని కింద చదివేయండి.
శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరిగితే అధిక రక్తపోటు సమస్య పెరుగుతుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్ హార్ట్ ఎటాక్ ప్రమాదానికి దారి తీస్తుంది. నిజానికి, మీరు అధిక కొవ్వు పదార్ధాలను తిన్నప్పుడు, వాటి నుండి విడుదలయ్యే కొవ్వు కణాలు, ట్రైగ్లిజరైడ్లు ధమనులకు అంటుకోవడం ప్రారంభిస్తాయి.
భోజనం చేసిన తర్వాత కొన్ని చేయకూడని పనులు ఉన్నాయి. అవి చేస్తే మన జీర్ణ వ్యవస్థ ఇబ్బంది పడుతుంది. అందుకే ఆ పనులు మనం చేయకుండా ఉండటమే మేలు.
ప్రస్తుతం ప్రజలు తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లు, దిగజారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు.
మనం దాదాపుగా చాలా కూరల్లో వెల్లుల్లిని వాడుతుంటాం. అయితే అలా కాకుండా రాత్రి పడుకునే ముందు ఓ వెల్లుల్లి రెబ్బను తిని చూడండి. ఆరోగ్యాన్ని అది అనేక రకాలుగా మెరుగుపరుస్తుంది. ఆ వివరాలే ఇక్కడున్నాయి. చదివేయండి.
అల్పాహారం తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరం శక్తితో నిండి ఉంటుంది. అల్పాహారాన్ని ఎప్పుడూ మిస్ చేయకూడదని కూడా ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
పాస్తా తయారీ విధానం మీరు ఎప్పుడైనా చుశారా? లేదా అయితే ఓ బామ్మ తనదైన శైలిలో తయారు చేస్తున్న వీడియో ప్రస్తుతం సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అవుతుంది. ఈ క్రేజీ వీడియోపై మీరు కూడా ఓ లుక్కేయండి మరి.
చోలే భటోరా(Chole Bhature) బ్రేక్ ఫాస్ట్ అనేక మందికి ఇష్టమైన ఆహారాలలో ఇది కూడా ఒకటి. అయితే ఇటివల ఓ వ్యక్తి దీనిని అధిక సాల్టెడ్, నో ప్రోటీన్ ఫుడ్ అంటూ సోషల్ మీడియాలో కామెంట్ చేశాడు. అది చూసిన ఈ ఫుడ్ లవర్స్ తమదైన శైలిలో కామెంట్లు చేశారు. అయితే దీనిపై మీ అభిప్రాయం కూడా తెలపండి మరి.
ప్రపంచంలో బెస్ట్ టాప్ 5 సాంప్రదాయ ఆహార వంటకాలను ఇప్పుడు చుద్దాం. ఆన్‌లైన్ ఫుడ్ గైడ్ TasteAtlas నిర్వహించిన సర్వే మేరకు పలు రకాల ఆహారాల జాతిబాను ఇక్కడ మనం చూడవచ్చు.
విపరీతమైన తలనొప్పి, జుట్టు రాలే సమస్య ఉందా..? అయితే మీరు సరైన పోషకాలు కలిగిన ఆహారం తీసుకోవడం లేదని అర్థం. ఏ ఫుడ్ తీసుకోవాలో పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఓ సారి చదవండి.
